作者pokerholic (破脑)
看板Hiking
标题[记录] PRICE 观念更新，勿过度冰敷吃消炎药
时间Tue Jul 1 13:56:24 2025
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最近下坡意外扭到脚 (ATFL partial tear) 後，意外发现传统的 PRICE 观念已经有更新
，渐渐被 PEACE & LOVE 取代，主要差异着重在「避免过度抗发炎处置 (包含冰敷、消炎
药物)」 以及强调主动恢复、尽早承重/负重复健上，以利早期达到足够强度的恢复和避
免不完全恢复反覆受伤，询问过复健科医师後也证实这是目前较的主流观念，分享给大家
。
延伸阅读：
https://reurl.cc/QY1Kob
https://handsuptraining.com.tw/peace-and-love/
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※ 编辑: pokerholic (49.216.111.46 台湾), 07/01/2025 15:03:48
1F：推 leewendy: 推新知 07/02 03:02
2F：推 pm2001: 其实就发炎反应是无法跳过的 既然这样不如就加速这个过程 07/02 08:54
3F：推 Thanksbro: 推 07/15 08:46