作者wing7109 (Ali)
看板Hiking
标题[记录] 嘉明湖一日单攻
时间Sat Oct 26 17:02:38 2024
https://i.imgur.com/4r2I2WW.jpeg
先上图分享，听说是久违的满水位
日期：2024-10-19
天气：晴
人数：1人
全长：27.98km(Garmin tactix纪录)
来回耗时：12h36m(含休息)
10/19
0328_向阳门口起登
0458_向阳山屋
0539_黑水塘
0601_向阳名树
0615_向阳大崩壁
0641_向阳山登山口
0704_向阳山三角点
0745_嘉明湖山屋
0839_迎宾树
0900_三叉山/嘉明湖叉路口
0924_三叉山三角点
0937_嘉明湖
1211_嘉明湖山屋
1430_向阳山屋
1600_向阳门口
自身体能：
新手登山客，南横三星跟几个小百岳走过，都是当日来回
平时训练以跑步与单车为主
单攻过程与心得：
10/18下班5点半直接开车冲5个半小时至向阳门口车宿，11:30就寝，2:30起床整装吃早餐
整体精神状况不错(有熟睡的话时间不需要多)
基本上轻装上阵，水袋2L，有准备三脚架拍照用，御饭团*2+面包、果胶、盐锭，凭感觉背包
应该在5kg左右
基本上手表有载离线地图，但因为前段摸黑在走，虽有头灯还是要留意(差点走错)
去前看了很多影片大致上有概念，但真的自己走还是感觉有体力上的要求
向阳山攻顶前的石瀑区很惊人，要留意脚下踩点
嘉明湖山屋过後一段路准备下棱线，怎麽下去回程就怎麽上来，硬！
三叉山没有想像中的轻松走，陡！
嘉明湖很美，水位9成满，绕一圈圆梦了
回程比去程辛苦，当天天气超好，所以体感温度有到30左右，晒！
重点是要攀爬回来，如前面讲的，怎麽下就怎样上！
唯一失策就是後段水喝太快，回程至嘉明湖山屋时已经喝光，但也不好意思跟山友们要水喝
，还好平时铁人的训练会随时注意自己的身体状况，撑回向阳山屋後先喝几口水龙头水解解
渴，到了向阳门口回车上时就有水喝了，这是这次行程上最大的疏忽也是危机！
但真的非常幸运且出大景，与各位分享！！！
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1F：嘘 alfahsu: 恭喜出大景喔 10/26 17:04
2F：推 alfahsu: 拍谢 平常都在嘘 赶快补推回来 10/26 17:07
3F：推 drefly: 楼上这样打平而已...要再推一个 10/26 18:19
4F：推 baychi999: 向阳哭坡回程真的会想哭 10/26 18:35
5F：推 Apunch: 平常有在练车练跑的话，体能已经有一定基础了，要参考此 10/26 19:23
6F：→ Apunch: 篇纪录的新手务必做好自我评估。 10/26 19:23
7F：嘘 alfahsu: 好啦 再补一个推 好想再单攻一次嘉明湖 10/26 19:42
8F：推 alfahsu: 唉 10/26 19:46
9F：推 gobby616: 楼上不要再乱嘘了 10/26 20:07
10F：推 PsMonkey: 纯粹帮补推文数 XD 10/26 21:28
11F：推 VScode: 又开车又单攻的 太猛 10/26 23:16
12F：→ manseeajed: 平常跑步/单车的距离,时间可否提供参考? 10/27 15:09
13F：推 changmary: 新手???? 10/27 18:24
14F：→ wing7109: 自认新手，登山资历不到1年，最近刚迷上而已 10/27 21:15
15F：→ wing7109: 参考资料以YT影片和健行笔记，多看来印象训练 10/27 21:16
16F：→ wing7109: 跑步：半马PB1:44，全马4:07，月跑量:100km左右 10/27 21:18
17F：→ wing7109: 单车：月骑量:300-500km不等 10/27 21:20
18F：→ wing7109: 以上是近三个月的平均资料供参考 10/27 21:22
19F：推 STARKUO: 爬山新手不代表就是肉脚啊！ 10/28 23:16
20F：→ tingiy: 登山是新手 但还是有其他运动辅助体能 10/28 23:31
21F：推 KobeNi: 登山新手，但其他训练项目很顶 10/29 12:15
22F：推 FarkU: 准备个滤水器，爱喝多少喝多少。 10/29 13:13
23F：推 shoeii: 推 其实嘉明湖单攻比想像中轻松 尤其有在跑全马的 向阳过 10/29 15:52
24F：→ shoeii: 了几乎是平路 除了三叉山以外 很适合有在跑步的人 10/29 15:53
25F：推 tomxul4: 推推 嘉明湖单攻蛮友善的 10/29 18:05
26F：推 lawhcu: 半马PB1:51，嘉明湖单攻7:41，没有特别练跑 10/29 19:05
27F：推 friday0971: 请问是哪个县市出发呢？ 11月底要去在考虑要北绕还南 10/29 23:20
28F：→ friday0971: 绕 10/29 23:20
29F：推 baychi999: 过了嘉明湖山屋几乎可以沿路边滑手机走到湖边XD 10/29 23:28
30F：推 shoeii: 台北下去从东边啊 其实都差不多 10/29 23:28
31F：→ wing7109: 当天从台南出发，开5个半到向阳门口，结束回程再5个半 10/30 07:36
32F：→ wing7109: law大太威了!!!来回7:41太强了!!回程走到怀疑人生 10/30 07:38
33F：推 manseeajed: 问单车跑步状况是怕有人真的以为新手可以随便挑战嘉 10/30 09:17
34F：→ manseeajed: 明湖单攻 10/30 09:18
35F：→ wing7109: 自己走过真心觉得要有基础体能再来单攻比较好 10/30 10:01
36F：→ wing7109: YT影片都拍的很重点美好，真的走过就会知道困难点了 10/30 10:01
37F：→ wing7109: 去程真的不是问题，问题是在回程，安全第一 10/30 10:02
38F：推 number666: 帮推 10/30 10:17
39F：推 FarkU: 向阳比较简单，戒茂斯就一路陡到嘉明湖。 10/30 14:14
40F：推 friday0971: 之前揪团揪到一个新手，体能爆掉陪他走了18小时.... 10/30 16:42
41F：推 gg875421: 有机会可以揪XD 我常单攻 11/07 21:49
42F：推 wedan: 可以准备滤水器了 11/13 10:28
43F：推 ruler76818: 帮推 11/14 20:32