跑跑南湖大山 - 本来是想要试试看一日北二段，但刚好要柯面交登山杖，於是目标就改成了一次南湖大山。 後来想想还好有改…一个EP(耗力指数）88，一个EP69，我已经走到心态崩溃，什麽一日北? 的还是等我练练再说。 - 气温：出发时登山口2度，总上升3356m，天气爆炸好，各种大景。 - Day 0 2000 新竹吃完晚餐後出发。 0030 胜光登山口停好车，盖好睡袋休息。 - Day1 0316 离开阿璞出发。 0318 菜园登山口开始。 0401 胜光山一片漆黑，但星星很亮。 0455 第一次走新路到松风岭，体感上比旧登山口走起来更舒服一些，坡度似乎也缓一点。 0507 多加屯前峰，依然一片漆黑，後方的圣棱线微微发光。 0557 云棱山屋，天刚好亮，进山屋休20分钟，目前体感上一切良好。 0731 审马阵，沿途上坡心跳都150左右或以下，意外的顺利出树林。 0849 南湖北山，途中突然一阵困意袭来，吃了一颗 @raceon_sport 的咖啡因锭後，睡了15 分钟才继续行走。 0922 过五岩峰，时间上约半小时，体感上倒是马上就结束了，我推测是睡得太少，头脑不? 使。 0936 南湖山屋，吃巧克力跟柯小聊一下，大休约20分钟。 1051 南湖主峰，上坡时开始觉得有撞墙感，觉得有点力不从心，不确定是氧气不足还是体? 消耗，登顶後喘了一下，晒太阳看大景，又休了20分钟。 1131 南湖山屋，有休有差，还是海拔下降的原因呢？下坡依然可以小跑步，到山屋後快速? 个胶，喝口水，大概休5分钟续行。 1202 五岩峰前，从圈谷出来的碎石坡依然讨厌，缩短步伐，加快步频，此时已经能确定肌? 没力能量不足，吃胶吃巧克力再休10分钟。 1303 审马阵，除了在五岩峰跟柯面交，过五岩峰後一路缓下几乎都用跑的。 1413 云棱山屋，过审马阵後进树林，越靠近山屋速度就越慢，开始觉得里程累积的很慢，? 云棱前最後的上坡前休了两分钟，然後回云棱坐下喝口水就离开，因为人实在太多了，不好 休，往前走了300m才好好休20分钟。 1546 多加屯前，多加屯是这一次让我崩溃的地方，从木柑鞍部一路上坡，一开始都还好过? 2650後，开始觉得身体不行了，走不动了、好远、好累，甚至还蹲坐在路边思考人生，终於 到了多加屯前锋後，再度坐下继续看着圣棱线，数一数剩下的补给，把该吃的吃一吃，大口 喝水300cc，看着对面的山头再次整理情绪，背上包包重新开跑。 1628 三叉路口，从松风岭一路沿着新路跑下，大概半小时多一点就到了，比起旧路，真的? 跑很多。 1646 大水池，从三叉路口一路走上胜光最高点後，开始一路跑下山，结果意外的没几分钟? 到了... - 总耗时：13小时08分，5.2EP/hour 结束後其实心情还在多加屯的崩溃中，即使是此时此刻，还是觉得自己身体跟心理都意外的 脆弱，时间上原先设定大概20-15小时，但仔细研究才发现这根本是设好笑的，一堆人都在1 0小时内，可能是睡太少，也可能是补给配的不够，也可能真的只是自己不够强，再练练吧? 除此之外就是好好吃饭好好休息了。 - 经过浓雾，车窗外的风景不停改变，开了三小时回到家，一个人在friday点爆吃爆，带着一 点，可能是很多不甘心的想法，沉沉睡去。下次我会变得更强的。 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.11.5 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1700386268.A.9EF.html 本行程无业配，但真的觉得好用所以打出来 还没认真做功课，但以耗力指数来看似乎是有可能的？ 请原谅我懒得额外编辑… ※ 编辑: warren7807 (114.137.199.248 台湾), 11/20/2023 13:03:19 过胜光山後下到林道三叉路口往前走到5.1k处有新路牌，跟着走上棱线接松风岭 ※ 编辑: warren7807 (114.137.199.248 台湾), 11/20/2023 13:10:58