日期：2023/10/08 纪录：Strava & OruxMaps GP (站点) - Samsung A53 费时：10h36m 人员：自己1人 (朋友同时在走十连峰，只是山上都没遇到QQ) 天气：下午两三点前皆小雨，有风但不大；三四点後转好，一度看得到蓝天 温度：约20度 (小油坑游客服务中心温度计) 距离：47.09km 爬升：+2,769m 体能参考： 10连峰 7h46m 2022/01 15连峰 11h28m 2022/06 志佳阳单攻 8h15m 2023/06 一日雪北 15h14m 2023/06 轨迹纪录： https://i.imgur.com/MPbuf65.png 站点记录： 0552 起登 0603 剑潭山 0614 老地方 0634 文间山 xxxx 大仑尾山 (忘记纪录) 0745 大仑头山 休4 0824 梅花山 0838 风柜嘴 休6 0904 休1 0910 顶山 0935 石梯岭 1009 竹篙山 休6 1027 擎天岗 1039 鸡心仑 1045 冷水坑 休4 补给 1126 七星山东峰 1133 七星山主峰 1155 小油坑 休3 1222 大屯山鞍部 休4 1257 大屯山主峰 休6 1321 大屯山南峰 休4 1346 大屯山西峰 休2 1403 面天坪 休2 1430 面天山 1437 向天山 1510 清天宫 休8 1629 关渡站 *有纪录休息时间: 49min *过大屯山主峰，後续爬升时多有 1~2min 未记录小休 分段时间： 剑潭-风柜嘴 2h46m 风柜嘴-清天宫 6h32m 剑潭-清天宫 9h18m 清天宫-关渡 1h19m 早餐： 7-11手卷*2 / 义美布丁 行进补给： 水动能*1 / Biolectra镁粉*4 Snickers*1 / Twix*4 沙其马*2 / 巧克力棒*2袋 / 牛轧糖饼乾*1 品客*1小包 - 冷水坑购买 / 卡迪那豌豆酥饼乾*半包 - 冷水坑购买 Fin*2 / 宝矿力*2 -冷水坑购买 / 水*2 - 清天宫装水 (还有多带以上饼乾糖果3~4包，没吃到就没列出) 装备： 猫铲 / 钱包(200元/悠游卡/信用卡/健保卡) / 钥匙 / 急救小包 Merrel - Mtl Long Sky 2 黑 野跑鞋 Injinji - 野跑五指短袜 T8 - Sherpa 跑裤 MW - 冰丝防磨运动内裤 阿里山 Super Race T-Shirt Montbell - Rain Dancer 风雨衣 (没用到) Salomon - Adv Skin Cross Season 15 野跑包 2XU - 慢跑帽 3M - 手套 (没用到) Nitecore - NB10000 GEN1 行动电源 Nitecore - NU25 头灯 (没用到) 石阶大多都这种状态，微湿但不至於太滑 https://i.imgur.com/vaBkRH1.jpg 微雨的风柜嘴 https://i.imgur.com/ri7oXlQ.png 七星山东峰，整趟的山顶处都飘雨&风略大，不过很凉爽很舒服 https://i.imgur.com/yFLXJjB.png -- 趁天气变凉来走走这趟想走许久的剑关 老地方那段没什麽风有点闷，而且吃完早餐肚子有些胀走得有点不爽， 过大仑头山後飘雨且变开阔有点风吹，不管是体感还是心情上都舒服多了 虽然整趟八成时间都有飘雨，不过持续都有在动所以不太觉得冷 风吹来也觉得蛮凉爽的，因此也没有特别想用风雨衣 10连峰: 6h32m (-1h14m vs. 2022/01) 15连峰: 9h18m (-2h10m vs. 2022/06) 今年多多少少开始练跑，虽然跑量不多但开始能在较平的路段慢慢跑 不过在爬升部分仍然无法稳定输出，还有很大的进步空间 透过这趟剑关回头检视自己 不管是速度上还是距离多少能看到自己有些些进步，有小小欣慰到XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.165.48.231 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1696828188.A.AC3.html ※ 编辑: john112136 (118.165.48.231 台湾), 10/09/2023 13:43:49