作者scottpai (Scott)
看板Hiking
标题[记录] 一日台北嘉明湖
时间Sun Sep 24 00:50:23 2023
影片剪好了，更新一下：
https://www.youtube.com/watch?v=km5VHW4KVuA
https://i.imgur.com/APKobVN.jpg
开头先用简单的时间轴解释一下一日台北嘉明湖是怎麽回事XD
23:58 台北车站搭乘台铁666次跨日莒光号(每周五发车)
05:00 到池上，租车店取机车，便利商店补给买完直接往南横向阳骑
06:45 向阳报到办理入山
07:00 起登
11:40 到达嘉明湖（向阳三叉一起收）
15:00 回到登山口，向阳管制站报离(登山时间8h)
16:50 骑车回到池上还车、买便当饮料
17:35 搭乘台铁439次自强号
21:26 回到台北车站，一日台北嘉明湖成就达成（？
不知道哪根筋不对，发现一日来回嘉明湖似乎可行，研究了一下就出发了
原本担心南横的路况和交管，好在今天周六一切顺利
不过建议要出发往南横的还是要持续关注南区养护工程分局的网站
他们资讯的更新非常即时，修路、管制等等的都会马上公告：
https://thbu3.thb.gov.tw/News.aspx?n=4796&sms=13379
另外向阳派出所的员警表示最近午後阵雨的关系，只要有下雨路况就可能会出问题
虽然上头长官是开放登山了，但是155K附近(向阳前的5~6K)的路况还是不太稳定
他觉得要上来南横的话还是要自己斟酌。我今天山上遇到的人还不少就是了
另外租机车部分我是池上一家一家打电话问
後来问到”客尊铁马出租”这家愿意配合火车时间五点开门让我取车，大推
以後有人问台北一天可以来回的，嘉明湖可以加入选项了(X
https://i.imgur.com/F1vkwBI.jpg
以下为向阳三叉嘉明湖单攻纪录：
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日期：9/23(六)
天气：晴朗，接近中午偶有雾/云
爬升：2003m
下降：2003m
总里程：26.42km
总耗时：7小时59分
记录工具：Garmin Venu 2
近期体能参考：8/27阳明山10连5h14m、8/19三进七星山2h42
https://i.imgur.com/DIAhy6z.jpg
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时间累进表：
0h00m 向阳派出所
1h05m 向阳山屋
2h29m 向阳山登山口(西)
2h45m 向阳山
3h10m 嘉明湖避难山屋
4h19m 三叉山登山口
4h32m 三叉山
4h40m 嘉明湖
5h56m 嘉明湖避难山屋
7h13m 向阳山屋
7h59m 向阳派出所
实际480/上河1030=0.47
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装备：
迪卡侬10L背包
迪卡侬排汗短袖
迪卡侬排汗短裤
迪卡侬遮阳帽
淘宝折叠登山杖*2
Altra Olympus 4
Nitecore NU25头灯
Montbell Versalite风雨衣
Montbell Plasma 1000羽绒外套
三峰雨裙
Nitecore NB10000行动电源
Befree滤水器
急救小包
食物水：
500ml软水壶*2
果胶*8 (吃6)
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心得：
第一次来嘉明湖，整体而言算是很好走的，步道很清楚基本上很难迷路
印象中全程每0.1k都会有一个里程桩，挺让人安心的
没有复杂地形，完全没有任何需要攀爬的地方，可以说是新手友善的一条路线
一般大概会安排两天一夜，单攻相对少很多
个人是建议过夜，天气好的话那边真的是蛮漂亮的，有机会再过来看看了～
https://i.imgur.com/80Fo4jk.jpg
https://i.imgur.com/wg10JJP.jpg
https://i.imgur.com/xMfl8fw.jpg
https://i.imgur.com/ccl5AAi.jpg
https://i.imgur.com/z5rKSXl.jpg
https://i.imgur.com/AhuSUrf.jpg
https://i.imgur.com/lQQXXRA.jpg
https://i.imgur.com/ooMbZgj.jpg
https://i.imgur.com/WkN1dE2.jpg
https://i.imgur.com/sEL1WzM.jpg
https://i.imgur.com/ShUyMua.jpg
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1F：→ STARKUO: 跪 09/24 00:53
2F：推 watanmila: 好！ 09/24 01:12
3F：→ medama: 赞喔 09/24 01:13
4F：推 alex2008: 神串留名 09/24 02:20
5F：推 eltonchung: 好猛！ 09/24 02:26
6F：推 leewendy: 看标题以为要从台北走到嘉明湖吓疯O囗O 原来有搭车那没 09/24 03:50
7F：→ leewendy: 事...不对！那时间还是很可怕啊啊啊>A< 09/24 03:51
8F：推 twnail: EP 5.75 请问哥 去过几次?? @@ 推推 09/24 05:55
9F：→ twnail: 应该去过很多次，很熟，然後对自己体能 09/24 05:55
10F：→ twnail: 很有把握才能这麽冲，一般人请勿嚐试 09/24 05:55
11F：推 twnail: 靠，看到了是第一次！ 心脏也是很大颗！ 09/24 05:58
12F：→ twnail: 最好是不要这样玩，很危险！ 09/24 05:58
我知道自己轻装速度在上河0.5左右，安排行程的时候就是照0.5在排
https://joyhike.com/journey/650e24da57d6c45bd26b120a
边走边看时间也确实都在进度内，跟我自己抓的差不多，顺顺走没很拼
而且就算没跟上进度，一开始就有看好回程後一班的火车是晚上八点34分
时间其实蛮充裕，还有多三个小时可以用，没有很了解你说的很危险是指什麽XD
13F：推 Csir: ...太猛 09/24 06:13
14F：推 yanncherng: 先跪 09/24 06:58
15F：推 cr5: 真的好拼～ 09/24 07:31
16F：推 morgankhs: 看起来超累 09/24 08:47
17F：→ Tsuyoi: 在火车上睡体力还这麽好，真的猛，还顺便捡三叉向阳 囧 09/24 09:33
18F：推 manaitu5566: 时间管理大师 09/24 09:52
19F：推 bulls: 真的好猛 09/24 10:16
20F：推 FarkU: 过向阳山到嘉明湖就轻松了 09/24 10:37
21F：推 FarkU: 很多重装登山咖看越野跑都觉得只带这些装备上山很危险。 09/24 10:42
22F：推 Csy065: 好累... 09/24 10:48
23F：推 zonhuanlul: 推ㄍ 09/24 11:22
24F：推 a39208491: 推 09/24 11:32
25F：推 twnail: 我的能力觉得危险，你的能力觉得ok即可 09/24 12:11
26F：→ twnail: 每个人风险规划能力原本就不一样 09/24 12:11
27F：→ twnail: 我也是推就对了 09/24 12:11
28F：→ scottpai: 我也是不建议在有时间压力的情况下爬山啦，甚至我觉得 09/24 12:15
29F：→ scottpai: 嘉明湖这条就应该慢慢走多拍照看风景，但我也觉得这次 09/24 12:15
30F：→ scottpai: 这样安排都还在计画内就是了，安全第一～ 09/24 12:15
31F：推 bigbill: 太厉害了 09/24 14:05
32F：→ bigbill: 可以方便了解一下您每月练习量吗 谢谢 09/24 14:05
其实我没有固定的运动耶，之前就都只有爬爬山而已
这三个多月有开始做低强度(zone2)的慢跑，但也没有固定想到才跑
看了一下Garmin APP这三个月的平均周跑量只有20km...XD
虽然非常少不过对我有帮助就是了
33F：→ higger: 年轻才行~老了连台北骑到桃园都稍累... 09/24 14:23
34F：推 warm0808: 好累 09/24 14:36
35F：推 cedricmaik: 厉害，来回八小时中间是不是都没休息啊！ 09/24 14:43
没大休，都只有小休一下而已
36F：推 patra010443: 蛮猛的 09/24 16:02
37F：推 BrokenYume: 这样也蛮有趣的推 09/24 16:17
38F：推 b910590oby: 呜呜呜 没有住台北 09/24 16:25
39F：推 johnfst: 推勇脚，比较危险的部分应该是爬完之後骑车下山 09/24 16:35
我比较担心如果下雨155K那边又坍方会下不了山XD
40F：→ baychi999: 这交通太硬了XD 09/24 16:42
41F：推 Anda: 我又看了什麽…你是神～～ 09/24 19:11
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42F：推 browner: 最近越来越多这种压缩到内容乏味的纪录 09/24 20:22
期待大大分享内容更丰富有趣不乏味的纪录^^
***
43F：推 PengMatt: 好强 09/24 20:52
44F：推 FarkU: 搜寻原PO以及某楼的文章，似乎原PO的比较有参考价值。 09/24 21:04
45F：推 mike40709: 我觉得满有趣的啊 09/24 21:19
46F：推 a3642514: 原来昨天从旁边跑过去的是大神！跪了 09/24 21:53
47F：推 RayKer: 太夸张==好强 09/24 23:21
48F：推 KobeNi: 只能跪 09/24 23:40
49F：推 luvdirk: 租车店这麽早开？ 09/25 00:52
50F：推 sssunnn: 推推 猛 09/25 01:16
51F：推 apemanlu: 新手想跟 09/25 07:22
52F：推 ho83leo: 推 09/25 07:42
其实我也只是刚入门越野跑的路人级新手，好奇查了一下
有纪录的最速时间是跑山兽的3小时57分，我还没到嘉明湖人家已经下山了XD
https://i.imgur.com/Je7qcPV.jpg
53F：推 miney: 不敢跟 09/25 10:58
54F：推 shoeii: 很猛 09/25 12:19
55F：推 TheodoreT: 大大那张FKT 表在哪里找到的啊 09/25 12:37
https://www.amouter.com/pages/20220714
这里~
56F：→ Tsuyoi: Petr真神人，奇莱主北那种路况还可以4.5小时 囧 09/25 12:42
57F：推 ms0529876: 跪 09/25 13:16
58F：推 JoeDeltaArt: 好强 这个行程交通都不敢恭维... 09/25 15:20
※ 编辑: scottpai (220.129.7.48 台湾), 09/25/2023 15:36:32
59F：推 SHITkmt: 周跑量不到20 我还不推爆！哥太强了！ 09/25 16:54
60F：推 CSFV: 狂 09/25 18:11
61F：→ SYH: 下次会不会看到台北去回的ㄧ日o圣 09/25 22:22
62F：推 stl4ever: 搭过莒光666，完全睡不着 09/25 23:12
63F：→ scottpai: 可能我上车前有吃一颗肌肉松弛剂和褪黑激素，睡得还OK 09/25 23:27
64F：推 karlmama: 狂人~推 09/26 00:42
65F：推 alawoow: 点进来之前以为台北嘉明湖是指阳明山… 09/26 08:41
66F：推 harukah: 神人啊啊啊啊 09/26 10:56
67F：推 jyekid: 台北 嘉兴里 明德 内湖 一日才合理 09/26 11:01
68F：推 harry901: 猛人推 09/26 11:49
新增一下影片～
https://www.youtube.com/watch?v=km5VHW4KVuA
※ 编辑: scottpai (220.129.7.48 台湾), 09/26/2023 16:07:11
69F：推 FarkU: 看影片就感觉的到速度 09/26 23:15
70F：推 smileray: 推 但我不会骑车QQ 09/27 09:53
71F：→ smileray: 火车能到的地方真的很美好QQ 09/27 09:53
72F：→ scottpai: 人够多可以选择包车呀，从火车站过去单程好像2000的样子 09/27 10:08
73F：→ scottpai: 我是边缘人独攀仔所以只能租车自己骑过去QQ 09/27 10:08
74F：推 LieTo: 好猛推 @_@ 09/28 11:13
75F：推 hsupaijay: 影片赞赞 09/28 11:34
76F：推 chunchun0229: 好强 先跪 09/28 21:22
77F：推 x284yk6cjo5: 这也行 好猛哈哈 09/29 12:38
78F：推 n0029480300: 推 不过交通方面看了就觉得好累XD 09/29 15:46
79F：→ scottpai: 我觉得交通不累欸，上车就睡觉滑手机，比自己开车轻松 09/29 16:23
80F：→ scottpai: 太多了XD 09/29 16:23
81F：推 ParanoidPark: 天哪太强大不能不推欸 10/03 03:47
82F：推 Volcano: 哇我跟你时间都差不多！十连峰4:55、三进七星2:44、嘉明 10/06 23:23
83F：→ Volcano: 湖8:12，骑机车上南横真的respect（怕 10/06 23:23
84F：推 Volcano: 回程439是新自强号，对腰椎超级不友善的啊啊啊>_> 10/06 23:27
85F：推 number666: 太强！ 09/06 09:12