2023年7月下旬 日本南阿尔卑斯縦走 行前准备： ①订静冈駅到登山口的来回巴士。很好订，因为会去南阿南边的登山客大多自驾+椹岛lodge 接驳巴士（如果要爬悪沢和赤石）。 ②订椹岛 lodge住宿（含上述接驳巴士）。椹岛 lodge是南阿南边的登山基地，团客很多 ，不太好订。 ③订小屋。非常抢手，即便南边那几间（圣平、茶臼、光）都没供餐。 以下数据依山渓（Yamakei）上拉的路线 Day 1 椹岛 lodge→荒川三山→荒川小屋（宿） 16km，上2,728/下1,242 Course Time (CT) 11小时20分钟 实走8小时9分钟，含休息16分钟 Day 2 荒川小屋→赤石岳→圣岳→圣平小屋（宿） 16.3km，上2,287/下2,643 CT 10小时55分钟 实走8小时11分钟，含休息23分钟 Day 3 圣平小屋→茶臼小屋（补给）→光小屋（宿）⇔光岳 14.7km，上1,680/下1,426 CT 8小时40分钟 实走8小时35分钟，含休息60分钟 Day 4 光小屋→イザルガ岳→畑薙（下山） 18.6km，上1,254/下2,851 CT 9小时50分钟 实走7小时41分钟，含休息33分钟 ヤマレコ（Yamareco）记录整体速度0.6~0.7，因ヤマレコ的预估CT比山渓短，所以仅供 参考。 Day 1 行前天气预报最糟的一天，预报13点～14点这区间开始下雨。我没带雨裤，也穿不防水的 越野跑鞋，只好尽量赶路，看能不能在下雨前进小屋。可惜最後还是差一点，淋了约40分 钟的雨。下雨事小，伴随打雷走起来真的是怕怕的，尤其人又出了林带… 到小屋後冷到一直发抖，换掉贴身衣物，吃了提供的晚餐热食才恢复过来。素食者的餐点 有调整，比山下同集团的椹岛 lodge好太多。有卖牛奶，300日币，二话不说买了两包。 Day 2 荒川小屋的早餐是6点才开饭，但今天要走的CT有点长，怕又跟昨天一样午後雷阵雨（日 文：夕立），所以直接跟小屋管理人换成等价物（三包 in jelly和一包卫生纸），5点左 右出发。 到赤石岳山顶时快晴，经过避难小屋进去晃了一下，以前的管理人好像去年引退，还好今 年有年轻人接手，否则就是什麽都没有的无人小屋了。发现有卖牛奶，虽然不冰，但也只 要300日币，又买了一包。 下到百间洞山之家时遇到了昨天在悪沢岳也遇到的大哥（简称K氏），互相打声招呼，他 点了泡面，我则继续朝圣岳山顶迈进。沿路几个 peak，中盛丸山、小兎岳天气都不错， 从小兎岳看兎岳蛮漂亮的，可惜上到兎岳又白墙，而且对面的圣岳山顶乌云笼罩，预先规 划的奥圣岳就不去了。在棱线低点（圣兎のコル）吃了 in jelly後，开始陡上410m登顶 前圣岳。前往圣平小屋途中又听到远方雷声，还好最後没有下雨。 到小屋小憩两小时後，在帐篷区遇到了K氏，得知原来他 day 1从椹岛 lodge经过二轩小 屋、蝙蝠岳、塩见岳（百名山），宿三伏峠；day 2在悪沢岳遇到我，本来当天要住百间 洞山之家，遇到午後雷阵雨只好在荒川小屋紮营避难。我没想过塩见岳还有这种路线，懒 人如我若要爬肯定是鸟仓登山口来回。 这一夜睡得不好，1点後有蜜蜂在我的行李上悉悉簌簌，观察牠到3点，刚好隔壁床位的离 开，我才借床位补眠。 Day 3 5点15分起登，连走两天10小时以上 course ，今天排了一个休息日，绕去茶臼小屋补给 ，再慢慢移动到光小屋。在茶臼岳山顶又遇到了K氏，他今天要下山了，还要开车回千叶 ，真是辛苦。小聊了20分钟，便分道扬镳，往光岳方向前进。 我似乎太小看了CT只有8个多小时的今天，从三吉平到光小屋的急登持续了300m标高差， 而且周遭景色一成不变，彷佛没有尽头，心累。 在小屋吃了泡饭後，往返山顶，结束了这一天的路程。光小屋光是床位就要1万日币，如 果要租睡袋+1,500，租毛毯+1,000，但床是这几天睡起来最软的，一夜好眠。 Day 4 今天天气预报快晴，临时起意到东边山顶看日出，4点半出发。日出搭配富士山很棒，下 山日有了一个好的开始。 爬回茶臼岳後开始一路陡下，在茶臼小屋装满水袋真是正确选择，950ml 的运动饮料根本 不够喝。下山满满的bypass 也是劳心伤神，从ウソッコ沢小屋到畑薙大吊桥这段路程也 比想像中远，过了大吊桥还要走4公里柏油路，最後在12点多抵达终点畑薙第一水坝。 检讨与感想： 要记得整理行李时就要把帽子放背包。出门时忘了带帽子，现金也没多带，到了椹岛 lod ge情非得已挪出食费3,700多买帽子，导致沿路都只能省吃俭用，这几天尽量以 eco mode 行动，最後下山时只剩500日币。 穿越野跑鞋算是正确选择，第一天虽然湿掉但第二天走着走着就乾了，如果穿登山鞋遇到 第一天的暴雨应该也是全湿，可能到最後一天都不会乾。 这个月北阿和南阿两个大纵走圆满达成，感谢老天赏脸。 https://i.imgur.com/FHuRn3e.jpg https://i.imgur.com/1b2gTqe.jpg https://i.imgur.com/GqEQSgF.jpg https://i.imgur.com/f7bc28o.jpg https://i.imgur.com/5qvUxJN.jpg https://i.imgur.com/LwDeT7a.jpg https://i.imgur.com/LsZT4Ho.jpg https://i.imgur.com/8mpUQsP.jpg https://i.imgur.com/hGfL7KV.jpg https://i.imgur.com/igWHPgF.jpg --

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