这系列文章已经完成1/3了，目标在两个月内完成剩下的文章跟影片！ 有问题一样欢迎推文询问 Day2详细图文网志:https://user9886.pros.is/4mh27n Day2路线纪录影片:https://youtu.be/R4ZGaAPvjUg ---纯文字版--- August说在高山上睡觉通常会睡睡醒醒，在台湾时也有过经验所以已经有心理准备了。 果然到非洲也是一样，很难一觉到天亮。 5:30起床後，先把背包的东西整理好，换上今天要穿的服装并把不需要的东西放到大提袋 後，就离开帐篷伸展筋骨。 到处晃晃看哪边有4G网路，结果在管理员小屋内发现有2格讯号，便传了讯息报平安。 不久Kassim就端来一盆热水给我梳洗，水温挺烫的，在高山上有这麽一盆水真的有种幸福 感。 今天的早餐先以一锅小米粥(Finger Millet Porridge)开场，口感挺黏稠的，但热热甜甜 的很好吃。 接着是Bagia (有点像炸发糕)、煎蛋、热狗与吐司。 Bagia口感很微妙，中间还有包咸馅，但还算不错，其他东西就跟在台湾转角早餐店的味 道差不多。 饭後再吃个丹木斯 (Diamox)，减少高山症发作的机会。接着，August做了例行的身体检 查，一切健康！(检查项目请参考第一天网志) 离开餐厅帐後，便看到背工们开始收拾所有行囊，也包括我的帐篷以及放在大提袋中要请 他们帮忙背的东西。 就开始今天的行程啦！(8:30出发) 本日路线图 Machame Camp -> Shira Cave Camp (5KM) 爬升 2,849M -> 3,750M 今日穿着：Ice Breaker羊毛长袖、Monebell风雨衣、小狐狸长裤、遮阳帽 (本日负重含 水约5公斤) 第二天路线全程都是陡上，一离开营地後，迎接我们的是不规则的石头地形。 坡度挺陡的，体感约40-60度之间，但慢慢走起来也不至於会很喘。 走了约30分钟後抵达了一个大斜坡，August提示我往回看，可以看到昨晚扎营的Machame Camp。 接下来的两个小时，都是这种石头陡坡，走起来感觉很像向阳山屋到嘉明湖山屋那段石头 路，或是雪山的哭坡。 但August的步伐很稳健又缓慢，所以走起来其实不会很累。 照他的经验，维持这种缓慢的步伐，但不要太常停下来休息，比较能把身体调整到容易适 应高山的环境。(上图是我的高山向导 August) 在上坡的途中，由於道路不宽，背工们跟旅客数量又多，所以不时会遇到要减速的状况。 这时候就慢慢欣赏风景顺片拍几张照片吧。 但独行客的好处就是向导可以根据你的体能调整速度与休息时间，所以当团体旅客休息的 时候，我们就可以超过他们并趁机拉开距离。 我们一路上都没有休息，超越了不少人，此时刚好走到一个今日高低落差最大的地方(约 五公尺，可参考上图) 其实不会很难走，只是要稍微手脚并用一下比较安全。 一路走下来的树丛明显比昨天矮上许多，景色也与昨天完全不同。 这就是威士忌路线 (Machame Route)的魅力，在七天的路程中，随着高度变化每天看到的 景色都不一样。 Rain Forest 热带雨林 Heath 荒地 Alpine Desert 高山荒漠 Arctic 极地 我们今天经过的地形是荒地，让我不禁期待明天又会看到怎样的景色了。 走了三个小时後，我们抵达了今天的第一间公厕，August说我们在这边可以休息一下。 拿出厨师Martin帮我们准备的小点心：果汁、香蕉跟面包，吃完後便继续上路了。 离开休息地後，仍然是一样的石头地形加陡上。 这时很庆幸我在行前有做好充足的训练，今天的行程走起来会微喘，但其实是可以不用休 息一直走下去的。 强烈建议来吉力马札罗之前先做重量训练与慢跑，对整趟行程的帮助非常明显。 (行前训 练菜单请参考行前准备文章) 我们在下午一点抵达了 Shira Cave Camp (3,750M)，抵达时睡觉帐篷、餐厅帐已经完全 设置完毕。(今日行进时间4.5小时) 行进时我竟然完全没有发现我的团队已默默超过了我，应该是因为我还没记得所有人的名 字跟脸的关系。 August说不用担心，我今天会带你认识所有的团队成员，明天你就会慢慢认识所有人了。 半小时後 (13:30)，午餐已经准备好了，今天的午餐是炸吐司跟牛肉蔬菜炖汤。(地瓜、 红萝卜、四季豆、黄瓜、洋葱) 本来以为炸吐司没什麽味道的，但出乎意料还挺好吃的，搭配着炖汤一口接着一口，不知 不觉就吃完了。 (饭後水果是柳橙、黄瓜与番茄) 饭後，August带我去认识所有团队成员，我一一把所有人的名字记在心中，只是我真的很 不会认脸，所以跟他们说这需要会花一点时间。 August也幽默的不时跟我抽考他们的名字 XD 离下午4点的高度适应还有一些时间，便在帐篷内小睡了一会儿。 有太阳时其实帐篷内温度挺高的，一度被热醒需要把外套脱掉 出发去高度适应前，August说只要带着500cc的水、手机跟登山杖就好了。 整趟行程来回约一小时，我们要走到3,850M的地方去做高度适应。 没背背包走起来十分轻松愉快，没多久就看到目的地了，可以看到山头上也有许多人在此 做高度适应。 走到山丘上时忽然觉得，这边已经几乎跟雪山山顶 (3,886M)一样高，竟然还要再往上走 2,000M才会登顶 (5,895M)。 不禁觉得这趟旅程真的不容易啊。 山丘上有许多叠石，August说这是前人拿着石头，许愿後再把石头放上去的。 我也跟August分享说在台湾，叠石是用来辨识路线的功用，他听了也觉得很有意思。 回程时，再次遇到了Ismar，彼此交流了一下今天路线的难易度跟身体状况。 回到营地後，等待着主厨Martin准备晚餐的同时，到处晃晃看哪边有网路。 後来发现在营地告示牌附近偶有网路讯号，便在那边跟台湾的亲友们联系了一下。 此时已可看到一部分的吉力马札罗了，只是云层仍然遮挡着一大半。 接近黄昏时分，云层已经散去，这也是我第一次完整的看到吉力马札罗，心中有种感动的 感觉。 今天晚餐开胃菜是尾劲有辣味的南瓜汤(好喝!!)，以及带有柳橙味的Bagia (口感像炸发 糕) 主餐是白饭、高丽菜沙拉、牛肉串与蔬菜酱。主厨Martin调味一如既往地好吃，让我胃口 大开吃了一大盘。 离开营地後，看到满天的星斗，即使再冷也要拍一张再回去帐篷。 无奈拍摄技巧不足，完全无法呈现当时眼前所见。 睡前脱下鞋子，发现左右脚的小拇指起了小水泡，便拿出事先准备好的皮肤软膏涂了一层 ，在用透气胶布缠了一圈做应急处理。 这两个水泡会陪我度过接下来的行程，後续还追加了左脚大拇指的水泡。 幸好August的行进速度真的很缓慢，所以我可以找比较不会刺激到水泡的角度慢慢走。後 面几天我也多加了一些休息时间，把鞋子脱掉让脚透透气，就这样跟水泡们和平共处的走 完全程了。 每天抵达营地後的例行公事： 穿上Compress小腿套约2小时舒缓小腿酸痛 睡前用Black Mini Roll滚筒按摩全身肌肉约半小时 补充运动补给品：UP Sport RC胶囊 (加快身体恢复速度)、运动保护胶囊 (提升免疫力) 、Costco鱼油 (减缓运动後不适)、Costco UC II (保护膝盖) 把以上事项全部做完後，睡觉准备继续迎接明日的挑战。 本文实际旅游日期 2022.10.18 --

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