#我的第3.4.5.6座百岳 #第二次爬百岳 耗时：13h10(790/1388=上河0.57) 日期：9/28/22(三) 人员：Alan, Gino(三秀) 天气：晴 14:40诗仑起雾 15:45桃山晴 爬升：↗2380m(Komoot, Samsung S20FE) 距离：27.9km 体能：9/24虎加龙8h、9/23二进南港山东西来回1h57 、8/31三进七星山2h31、5/21 阳明山 15连峰9h45、5/7雪东-凯兰特崑北峰-北棱角-雪主东12h30（上河0.75） 3:25am起登 0h00 武陵吊桥 0h41 池有山步道0.0k(休7、吃胶) 2h22 三叉营地 3h00 新达山屋 4h02 品田山(休20找一日O圣的品断、吃蛋白棒) 4h54 新达山屋(休12、吃胶、补1L水、泡0.5L能量饮) 5h43 池有山(休8) 7h22 桃山山屋 7h30 桃山(休16、吃饭团) 8h27 诗仑山(休3) 8h55 喀拉业山(休13、吃蛋白棒) 9h40 诗仑山 10h12 诗仑山(鬼打墙走反方向，多花32min) 11h20 桃山(休15、山友补0.4L可乐+0.5L水) 13h10 武陵吊桥 https://i.imgur.com/IoybN0Y.jpg GPX: https://www.komoot.com/tour/938206112 装备(越野包重3kg)： 迪卡农-15L多隔层越野跑背包KALENJI 男款缓震越野跑鞋 EVADICT XT8 100流明25m头灯Forclaz(50g) 10流明15m手电筒、袖套、钓鱼斗篷 3M舒适型触控手套 Columbia中层衣 1733Cal补给(吃光)： 1.5L水(新达山屋补1L), 0.5L舒跑 御饭团*1, 盐糖*8, 能量胶*3, 蛋白棒*2, 桃酥*2, 雪饼*2 策略：上山吃胶+盐糖，下山吃饭团+蛋白棒，零食随意吃 注: 下次应该要多带饭团*1, 能量胶*1, 盐糖*2 至少称到2000Cal https://i.imgur.com/UozQ7i4.jpg https://i.imgur.com/6FCcsNj.jpg 打叉的没带，应该要带的QQ 纪录： D0住环清宫(开车到武陵山庄30min) 平日一人一张双人床 8pm睡到2am 10pm前都会有山友出入 床位都有帘子 让我睡得很好! 但 靠窗车声很大 还好有戴耳塞 早餐(平常会吃) 150g地瓜+香蕉+茶叶蛋+0.2L低糖豆浆 池有山步道往三叉营地一直被Gino说走太快 不过我也没觉得很喘 就换Gino走前面降速 回新达山屋时在27L包温茶桶(半满)装了1L温水 三叉营地-桃山山屋0.2k处(会先经过观景台)被布条引导到错误的路径 看起来鲜有人走 离 线地图也没路径 就回头找路 才在岔路处看到多个布条 索性把前面的布条拆了 挂在岔路明 显处 https://i.imgur.com/b2xhR5J.jpg 上桃山山屋前的陡坡吃胶 到了桃山山屋时想去装保温茶桶的水 但协作说那是他们烧好的 要的话要去後面水塔自己取水(需过滤) 想说我的水应该够我走桃山-喀拉业来回 就没去装 在桃山上Gino因为回程三叉-桃山 下拉绳膝盖撞到岩石 且加上补给少带了2个饭团和3颗茶 叶蛋(3am去711要买的 结果没开) 所以於桃山撤退 P.S. 环清宫711 营业时间6:00-22:00 桃山下喀拉叶 因为没做功课 想说3.5k单程的距离 抓两小时来回差不多 结果花了三小时多 诗仑回桃山时 摸摸水袋 发现水快没了 加上有一段走错路 结果鬼打墙走回头路 到了诗仑才发现又回来了 好想哭 诗仑-桃山的路一直陡上陡下超级崩溃 回桃山基本上都不太敢多喝水 走超慢 https://i.imgur.com/gSFBagV.jpg 幸好到了桃山後遇到热情的山友们 请我喝了0.4L可乐又补给了0.5L水 真的是太感动了 也教了他们越野跑 踩点 装备的相关知识 之後我就一人独自小跑步下山 一直Z字型跑 跑都跑不完 崩溃的13h10完成 夸张了 大家一日四秀刷起来都不用抽山屋 ※ 编辑: kaisite2017 (180.217.10.17 台湾), 09/29/2022 23:19:09 ※ 编辑: kaisite2017 (1.200.11.69 台湾), 10/01/2022 08:53:00