因为上次擎天岗部分封路整修 竹嵩山跳过没走 今天天气不错来补考 顺便测试一下自己程度在哪 还是习惯到汐止火车站对面宝岛眼镜等F910 车子都颇空 不用在剑潭挤上车or租小黄 假日0530 0630 0830都有车 是个不错的选择 装备 背包 adv skin 12 鞋子 speedgoat 4 排汗衣穿长袖 热爆 还好有穿短裤... 时间轴如下 风柜嘴 0716 顶山 0744 石梯岭 0816 竹篙山 0855 鸡心仑 0915 冷水坑 0918(补水) 七星东 1007 七星主 1014 小油坑 1040(补水) 东段耗时 3hr24min 鞍部 1111 大屯主 1152 大屯南 1217 大屯西 1247 面天山 1337 向天山 1350 清天宫 1441 西段耗时 3hr30min 总时间 7hr25min 饮食: 等公车的时候吃了一个饭团跟茶叶蛋 其余全程未进食 水大概喝了2500ml吧 有点多 大概是因为今天太热了 食慾不好狂喝水 速度方面东段还行 西段有点爆掉 还得再练练了 总时间比上次进步了1小时 还不错(本来想有可能破7 残念) 最後在清天宫洗脸的时候眼睛怪怪的:P 有点扎 後来发现原来脸上都是盐 下次电解质得要好好补充了 --

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