作者l7847840 (猴子狗)
看板Hiking
标题[记录] 阳明山东西大纵走
时间Mon Mar 21 21:19:25 2022
日期：3/19(六)
人员：我、Mike、Tigger、家欣
天气：大晴天
爬升高度：1778m
水平里程：24.24km
体能参考：屏风山9小50分
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分段时间纪录:
07:30 风柜嘴
07:54 顶山
08:18 石梯岭
08:51 竹嵩山
09:07 鸡心仑
09:13 冷水坑
09:50 七星山东峰
09:56 七星山主峰
10:18 小油坑 （2h48min完成东段，休14mins)
11:33 大屯山主峰
11:51 大屯山南峰
12:08 大屯山西峰
12:43 面天山
12:50 向天山
13:24 清天宫 (2h52min完成西段)
总计含休:5h54min
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装备:
背包 Salomon adv skin 12
鞋子 Altra olympus 4
外套 Mont-bell storm cruiser (没穿到)
食物:
液体 宝矿力 580ml*1 (小油坑再补1罐宝矿力和健酪)
食物 御饭团*1 盐糖*1 能量棒*3 (吃2根)
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感言: 先前两次都因队友抽筋而撤退，这次刚好看到Mike大大徵共乘就决定再次挑战，
一开始想说抓个7-8小完赛就好，谁知道每个都跟鬼神一样快，下坡苦手的我只能秉持着
上坡不要停的速度来追赶大家，最终大家都在5h45m-6h20m之间完成。
PS:要上大屯山主峰和面天山的时候好像看到一道墙一样，每走一步都好喘...这
部分打算多练些有氧来改善。
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附上纪录:
https://i.imgur.com/pPiriJE.png
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1F：推 a10604eric: 推推03/21 21:30
2F：推 JacobBaker: 热爆炸汗真可怕03/21 22:05
被老虎无情来回刷我也只能跪了
3F：推 physbook: 这速度是用跑的？！！03/21 22:32
大约只有20%用小跑的
4F：推 Zrst: 我还不跪爆03/21 22:44
跪着跟Z大请安
5F：推 physbook: 刚去suunto app朝圣完了XDD03/21 22:45
终於有Sunnto的使用者了（？
6F：→ Csir: 这速度太猛了吧03/21 22:45
7F：推 omdan: 跪着读完03/21 22:59
这不是提早3分钟走，我追3k才看到人影的大大吗！
8F：推 mike40709: 随便约都是神脚 我好难啊03/21 23:11
麦可边睡边走我也跪了
9F：推 SSHshih4: 好猛！03/22 00:10
10F：推 locka: 牙哥狂啊03/22 00:15
阿平只是不想来刷而已吧！
11F：推 ap88994433: 有机会开4小时列车吗 想跟（误03/22 00:21
4小可能要下辈子了…
12F：推 chloefish: 跪着看这篇文03/22 07:20
不要跪啊～承担不起
13F：推 EVABR112: 这是行军吗XD03/22 07:21
一个怕被队友追上的部分
14F：→ tc2021: 跑山啦，都不讲的…03/22 07:52
15F：推 roberthsu22: 推03/22 08:03
16F：推 yafx4200p: 去跑步板拉03/22 08:05
※ 编辑: l7847840 (42.73.42.106 台湾), 03/22/2022 08:41:18
※ 编辑: l7847840 (42.73.42.106 台湾), 03/22/2022 08:53:13
17F：推 jackie0712: 好猛03/22 08:49
18F：推 blackbrid: 跟着师父来跪了Orz.... 03/22 09:49
小弟还是比较喜欢云嘉七连峰Orz
19F：推 KobeNi: 请正名：阳明山东西大纵跑~03/22 10:51
20F：推 fantasy1943: 真的是跪着看完太强了 03/22 11:10
21F：推 ze810125: 拜托下次可以让小弟跟吗站内信03/22 14:38
22F：推 shoeii: 随便揪都这麽猛吗 跪 03/22 18:33
只能说主揪太厉害！
23F：推 sakura903: 有神快拜！ 03/22 18:43
※ 编辑: l7847840 (42.73.42.106 台湾), 03/22/2022 20:40:20
24F：推 b910590oby: orz03/22 22:42
25F：推 fluterway: 小油坑到大屯山登山口那段柏油用跑的吗? 03/24 01:10
都用走路的唷
※ 编辑: l7847840 (223.137.148.234 台湾), 03/24/2022 11:45:56