记录时间 --------------------------- 07：40 合欢北峰起登 08：18 反射板 08：36 合欢北峰 --------------------------- 休息10分钟 --------------------------- 08：46 往合欢西峰 09：39 华冈分叉口 10：37 合欢西峰 --------------------------- 休息15分钟 --------------------------- 11：37 华冈分叉口 前面鬼打墙一阵子..... 13：15 合欢北峰 --------------------------- 休息10分钟 --------------------------- 13：44 1K 14：03 0.5K 14：12 合欢北峰登山口 --------------------------- 温度：16-22度 天气：中午前晴天，後转阴，2点半左右开始飘雨 完成时间：6.5小时(含休息) 水：2L、Fin一瓶 水剩下0.8L左右 食物：能量胶*2、小饼乾*2、缤纷乐*3、盐糖*6、能量棒*1 心得：食物太少，没有固体的食物让胃不太舒服 　　　今天最可怕的事情就是鬼打墙 诡异到不行 　　　在西峰往下华岗的叉路我走了两次..... 钻进树林那一段我绕了一圈 完全不知道哪里走错了 直到有好心山友提醒我，不然我应该会再走回西峰..... 其实是已经快到了..... 山友A：你有东西没带，所以回西峰吗？ 山友B：你在练折返跑吗？ 仔细回想的确我看到一个坐在躺椅上的男子 连续看到他两三次 实在有点诡异 但我印象真的没有绕路阿 而且都跟着前面的山友走 这样来回多走了应该有1、2K...... 感言：今天搭晕车休息很多次导致太晚起登 看Windy两点会下雨就给自己一点压力走 一开始暴冲太多 後来回北峰的假山头走得有点厌世 心跳太高 脚有点爆掉 有点酸 差点抽筋 我记得马拉松有个专有名词 乳酸阈值 应该是我超过太久了 平常没在练间歇 很久没上百岳才发现有氧心肺耐力的重要性 小弟跑步超慢 不知道心肺该怎麽加强 　　　有几个上坡都喘得跟狗一样 心跳应该有140up 降不下来(我已经停下来深呼吸了) 最後 我下坡还是一样很慢QQ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.224.36.16 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1630765048.A.850.html 深感训练不足 看到有人4小时内完成真的只能跪拜 小弟会好好检讨 小弟也走过一些中级山，中级山都满硬的 泥泞树根湿滑地＋翻不完的倒木＋路迹不明显 会去合欢西北是因为跟认识的团， 中级山更有太鲁阁七雄等 会想以百岳为目标，主要是有特别指标性的意义 另外百岳普遍也比较凉快、展望比较好 跟J神还有很多隐藏神人比还是差太多了 希望加强训练後 可以单攻毕羊、屏风、白姑、雪北、北大武、嘉明湖、雪主东 进阶希望能去玉山、四秀、南湖、大小剑 应该是很久之後的事情了 本肥宅努力减肥 一直都有在用gpx，只是那天赶路 想说路径明显就没在看 迷路後就定时看轨迹了...... 希望一日前5 一日後5 这速度一般人都可以达到 我也还是登山菜鸟 还有很多要学习跟加强的地方 版上神人太多 我列一下一般人速度平衡一下 一般人能达到的速度 丁神的心得让我满有收获 尤其是天母古道->纱帽山->苗圃->七星山这段 可惜离我太远只能假日走 希望有朝一日能与丁神同行 别这样QQ 我还希望能拜两位大神为师 小弟今年二十七，一事无成。 幸好心术还算良正，乞求师父收我为徒，让我有一技在身!! 140是我估计 实际上应该不只 ※ 编辑: JacobBaker (223.136.196.16 台湾), 09/06/2021 17:54:57