简单来说，你需要更了解你自己 好让你评估行走的速度与能力 1. 走更多的1-2天行程 ，累积数据与经验 2. 回头看你的时间与上河时间差异 当然最好的状况是使用时间比上河少10-20% 最少也不要比上河预估时间多。 如果某次行程花的时间比上河多，表示越级 走更多的行程，让你更了解行程的难度与差异。 之後参照上河时间时，也可以了解到 自己通常在甚麽类型的路线表现较好，或是较坏 最重要的是，多走你才有办法掌握到 走完後的第三天(像是两天的行程)疲劳程度，和身体需要回复的时间 在你有这些历程经验，你会了解自己可以走甚麽路线 : 1.大家刚开始入门百岳时，多是准备到什麽程度，才敢开始多天数的行程？ 因此并非你走的多，有好几座百岳你就OK，而是自我体能状态掌握的程度。 我就看过50几座还是很雷的，有好队友无怨无悔还是蛮重要的 : 2.各位刚开始多天数（四天以上）的登山行程是否都有老手陪同？ : 因目前山友都是从第一座开始就一起爬，大家经验皆相仿的队友，最近谈论到将来想尝试较困难的路线时，有队友认为，我们都是没有长程实际经验的新手，仅凭网路上搜集齐全的资料纸上谈兵风险仍高，认为应找走过该路线的人带领才妥当，故有此疑问。 : （这里指的不是现在就想去纵走，是指将来把三天内行程的百岳路线大致走完，包括一些无山屋自己紮营的行程，约有20座百岳程度时） 不需要老手，互相为难而已，队友易少不易多 : 3.想走长天数路线，架绳确保是必备技能吗？ 不是，但你应该要学，增广见闻促进经济 而且多看几次滑落边坡，你就会带扁绳 --

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