※ 引述《hirosue5566 (56不是原罪)》之铭言： : 前辈好， : 最近走旗灵或乌山纵走遇到乾燥沙地下坡很是困扰，在无牵绳补助情况下，会有失去平 : 衡呈现冲浪姿势情况，很多次都差点摔跤，我已经尽量压低重心了。 : 想请问这是某肌群不够力吗?还是前辈有其他方法指点改善，谢谢。 推文太多大神害小弟压力山大 先前有整理一些网路上找的到影片给朋友分享经验 文字上讲起来大概就是那样 沙地：重心压低、脚步放小、用手辅助平衡，有时候会有一些刻意後踩外侧 减速&改变定向（下面how torunning 2:54的右脚动作 高低差土阶：善用手撑，重心向下做凳步，会有点像跑酷（没有花式的 以下 越抖 重心越低 让他滑,越滑越快 https://youtu.be/gKeF3BdBRMA?t=620 越野小技巧：用坐的方式来下坡 下坡路段特别用常见的拉绳路段来说明：有的时候，倚赖绳子反而会让自己重心更加不稳，因此最稳定的方式反而是双手撑地，直接坐下来往下滑。由於这个方式身体是离地面最近的，所以即使摔倒，伤害的程度绝对比站着滑倒还轻。 土下坡减少推蹬(脚步越小 离地越少) https://reurl.cc/4RXEmR 想像这是草,重心向後 快速移动就好 https://youtu.be/QcvuY9t8NxQ?t=110 小碎步 重心向後 https://youtu.be/ClopeuxwsuI?t=173 上坡 推大腿 https://youtu.be/gKeF3BdBRMA?t=790 大概这样 https://imgur.com/iVNbFCT 下坡脚感 踩点预判是可以经过练习进步的 上坡就比较难了 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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