作者mark04240606 ()
看板Hiking
标题Re: [问题] 关於乾燥沙地下坡攻略
时间Tue Apr 13 21:13:14 2021
※ 引述《hirosue5566 (56不是原罪)》之铭言:
: 前辈好,
: 最近走旗灵或乌山纵走遇到乾燥沙地下坡很是困扰,在无牵绳补助情况下,会有失去平
: 衡呈现冲浪姿势情况,很多次都差点摔跤,我已经尽量压低重心了。
: 想请问这是某肌群不够力吗?还是前辈有其他方法指点改善,谢谢。
推文太多大神害小弟压力山大
先前有整理一些网路上找的到影片给朋友分享经验
文字上讲起来大概就是那样
沙地:重心压低、脚步放小、用手辅助平衡,有时候会有一些刻意後踩外侧 减速&改变定向(下面how torunning 2:54的右脚动作
高低差土阶:善用手撑,重心向下做凳步,会有点像跑酷(没有花式的
以下
越抖 重心越低 让他滑,越滑越快
https://youtu.be/gKeF3BdBRMA?t=620
越野小技巧:用坐的方式来下坡
下坡路段特别用常见的拉绳路段来说明:有的时候,倚赖绳子反而会让自己重心更加不稳,因此最稳定的方式反而是双手撑地,直接坐下来往下滑。由於这个方式身体是离地面最近的,所以即使摔倒,伤害的程度绝对比站着滑倒还轻。
土下坡减少推蹬(脚步越小 离地越少)
https://reurl.cc/4RXEmR
想像这是草,重心向後 快速移动就好
https://youtu.be/QcvuY9t8NxQ?t=110
小碎步 重心向後
https://youtu.be/ClopeuxwsuI?t=173
上坡 推大腿
https://youtu.be/gKeF3BdBRMA?t=790
大概这样
https://imgur.com/iVNbFCT
下坡脚感 踩点预判是可以经过练习进步的
上坡就比较难了
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※ 编辑: mark04240606 (223.137.253.186 台湾), 04/13/2021 21:18:12
1F:推 september279: 马克哥下坡好帅 04/13 23:05