俗话说的好取之於Hiking，回馈於Hiking，被收了这麽多膝盖後，我也...没事 看了好多好多篇大大们的东西阳明山大纵走文章 所以我决定，跳过竹篙山(喂) 来分享一下今天4/11(日)的第一次挑战经验分享 上个月同事约清明连假去水漾森林2天1夜 (我以前被骗上去单攻过，所以他找我带路) 後来时间卡到扫墓我就没去了 那时候开始我就有开始研究要练习一下爬山 目前爬山年龄：不到一个月 纪录如下 (在之前都好几年前爬了，或是爬我家旁丘陵) 平时有健身习惯(但没啥做有氧) 3/20 四兽山连走(2小时半) 陪老婆慢慢爬 3/27 阳明山东段纵走 风柜嘴->冷水坑(三小时半) 陪老婆慢慢爬，看到七星山怕了撤退 4/2 阳明山西段大屯山群 大屯山+南峰+西峰(五小时) 陪老婆慢慢爬，她腿炸了一周 东段+西段这两段可能是因为走很久，所以完全不感疲累，所以我就兴起了一个念头 风柜嘴->冷水坑 很轻松 大屯山群 很轻松 很轻松+很轻松=很轻松 只差七星山跟向天面天了，向天面天爬文很轻松，七星山几年前苗圃爬到小油坑也还好 所以东西大纵走=很轻松 看看我这个推理........... 所以今天老婆放我一天自己去爬，让我挑战自己的极限 时间轴如下 23:00 睡觉，太兴奋02:00才睡着.... 05:00 起床，骑车到剑潭排公车 06:50(约) 第一班市民小巴到风柜嘴 (今天有路跑活动好像有绕一下) 然後听其他人说，今天计程车都无法开到风柜嘴 07:07 风柜嘴登山口 07:37 顶山 08:03 石梯岭 08:40 鸡心仑 08:50 冷水坑 休10分，操课饮水300CC，喝水，此段比上次少两小时(信心爆棚) 09:37 七星山东峰 09:51 七星山主峰 -----以上雄心壮志模式，平或斜下坡都用跑的，七星山也是固定速度爬没停止----- 10:28 小油坑 休息吃东西，肉粽+宝矿力+补水，休20分，此时腿有点怪怪的 因为我前面太High了跟着前面的人跑.... 11:26 鞍部登山口 这段走柏油约30分，开爬时两只大腿前侧抽筋!，我这个人一生只有 抽过一次筋，顿时很害怕...而且腿开始酸酸，我这时的小剧场开始 了，山随时都在，撤退下次再来就好了 v.s 这样还要爬一次七星山 喔很累der，後来想想时间还这麽多，大休一下再决定，然後凉亭休 20分恢复了，开始起爬。 12:20 大屯山主峰 12:53 大屯山南峰 13:45 大屯山西峰 南下跟西上这段超塞，有个80人团体，塞车到大家上下都很火大 不过我超喜欢南峰+西峰的，我爬上手脚并用可以很快，爬下拉着 绳索用飞虎队的方式背对着走然後一直蹬蹬蹬就下去了，爬这段我的 腿都不会痛，开心的(因为用力过後都痛在後面) 14:28 面天山 这两座大概是本次最难的山头(默) 14:40 向天山 此时腿已完全炸裂，从向天山到清天宫登山口这段约3KM，走了1小半 边走边哀，心里一堆小剧场： 我是老板，屁股/大腿/小腿/膝盖们是员工，每个都在投诉自己被超时 工作，我尽量分配给不累的部位们，但是用久了还是爆，最後老板生气了 ，开始用台北人赶捷运的速度飙车，一分钟过去，呜呜好痛，我是白痴 这段都是用休2分走5分的方式慢慢下山...崩溃 16:08 清天宫登山口 洗鞋子，等公车，回剑潭骑摩托车回家 总耗时9小时1分(含休息)，东段前面的速度让我有信心可以进到8小时多，结果後面爆炸 粮食：早餐:饭团+乳清蛋白 午餐:肉粽+宝矿力 中间两条巧克力 回家发现包包底下有多买一个压扁的御饭团，跟妈妈准备的爱心过期2天面包 饮水：今天很凉爽，没啥流汗，总饮水量 宝矿力*2 + 700CC水瓶装满*2 但爬到向天就没水了，那时候出太阳GG，撑回清天宫才喝 一些地标字图就不放了，放牛牛跟粽子 https://imgur.com/FjBHACE.jpg https://imgur.com/4NIH2vG.jpg --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.116.41.242 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1618144664.A.9BB.html ※ 编辑: dil79975 (122.116.41.242 台湾), 04/11/2021 20:53:23