本肉脚第一座百岳 时间简单纪录如下 ---------------------------------- 07:40 换接驳车(高底盘九人座) 07:47 郡大林道 0K 起点 08:58 郡大林道 23K 检查点 09:48 郡大林道 32K 登山口 ---------------------------------- 10:18 望乡山 11:42 郡大山北峰 12:35 郡大山 ---------------------------------- 13:05 郡大山回程下山 15:20 郡大林道 32K 登山口 ---------------------------------- 15:50 开车下山 17:30 郡大林道 0K 起点 ---------------------------------- 水：带了4公升，只喝1200左右 食物：包子2个，水煮蛋4颗(早餐)　 小饼乾6包、巧克力5条、豆干一包、三明治一个 一包盐碇*10颗(吃了4颗)、坚果若干 本次所备物品：水袋、头巾(预防高山症)、护膝(没用到)、毛巾(没用到) 渔夫帽(遮阳防风)、头灯(没用到)、雨衣(天气晴) 求生哨、御寒长袖衬衫(没用到)、登山杖一只(没用到) 药品(丹木斯、晕车药)、墨镜 下次应备物品：氧气瓶、护唇膏、能量饮(?) 或各位推荐的杂项其他神器(?) 登山路况：登山口到望乡山多为森林遮蔽好， 　　　　　此段回程一时不注意，过望乡山走错路， 　　　　　往上走了5分钟才发现不对劲， 　　　　　回头下切才回到登山口...... 过望乡山多为穿越比人高的箭竹林，地上多为灰尘的土， 　　　　　偶有上下落差较大之岩石坡，可不须拉绳上下， 　　　　　须注意许多想拍照的网美、网帅、网红会卡路！ 　　　　　不少路径勉能一人通过(需考虑登山包大小)。 　　　　　最後变成大塞车很困扰！　 　　　　　单趟路程全长不到4K，爬升400m而已 山上气温：约10~14度 当日天气凉爽只穿排汗长袖 爬升速度慢也不太流汗 林道情形：23K检查点以前虽有碎石，不影响行车速度， 　　　　　最快可达20km/h， 　　　　　过检查点路况较差，只能以2~3km/h缓速前进 碎石多的路段上下震动较为明显， 　　　　　应备妥晕车药。 负量：8kg(轻装) 速度：2020年新版上河约 0.8~0.9 心得：郡大山展望好，且路途非常亲民，可惜霾害严重 　　　果真为新手肉脚练功处，整路跟着大团走，还好没高山反应 　　　但跟气压跟含氧量比起郊山真的差很多， 　　　登山口海拔2865m，胸腔感觉有压迫感，与平地不同， 　　　就算轻装走平路心跳还是很快，呼吸比郊山急迫， 　　　这方面可能是我个人心肺不够强壮， 　　　另外下坡有人高山反应换气过度， 　　　疑似为走过快而致， 　　　幸亏山友拿出氧气瓶才减缓症状， 下次列入携带清单，救人救己 　　　登山真的要量力而为！ 　　　这次爬完才知道版上神人多麽强大！ 　　　都重装又上河0.6、0.7速度在走！ 　　　超强的心肺耐力跟腿力！ 　　　也知道自己有许多不足跟应锻链之处 问题：这次没吃高山症的药物，想顺便测试自己身体， 　　　发现还满适应的，至少这个速度负重下，　　　 　　　但就是怕这次太轻松测试不出来，而且海拔不够高(山顶约3265m) 之後如果爬玉山还是雪山这种3800~3900m 是不是还是吃丹木斯比较好? 有什麽其他必备的东西吗? 还有新手百岳推荐的？ 合欢群峰(含西北?) 玉山群峰前五峰(主前西峰) 雪山主东峰 奇莱南华 北大武(似乎很硬!) 嘉明湖(不含三叉山?) 志佳阳单攻(现在我程度可能要再锻链?) 目前不求各种高级长程纵走(四大障碍等)， 但至少能爬到奇莱主北、武陵四秀、南湖大山等路线 约为辉哥难度7左右 PS 最近研究登山路线 看到辉哥的网站 http://辉哥的天空.tw/mountain/100mountain.htm 里面的难度各位觉得排序OK吗? 这次郡大山难度只有2，合欢西有4.9 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.224.6.47 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1617512522.A.414.html 看那人用氧气瓶说很有用@@ 我有放几个自己走的GPX上去喔!! 感谢建议!!! 睡眠和高山症有很大关系 ※ 编辑: JacobBaker (111.82.137.212 台湾), 04/05/2021 12:44:59