前言： 去年8月底，因看到健行笔记台北大纵走活动， 进入登山健行的行列，开始研究台湾登山健行 的一些资讯；以前都是把登山当郊游，平常只有 公园快走一小时（1周2-3次），透过各位前辈的分享，让小弟（中年鲁叔、曾经破百的宅）， 可以很快获得宝贵且有效的资讯。目前自己 也是以攀登百岳爲目标（先以单攻A级山，再 尝试多日纵走），故安排的行程是以训练自我 体能为主。 路线： 12/13 1/1 11:36 08:04 中山北路七段底天母古道起登 11:51 08:21 凉亭 12:22 08:49 纱帽山大埔登山口 12:50 09:17 纱帽山三角点 01:07 09:35 纱帽山前山公园登山口 01:34 10:01 苗圃登山口 02:48 11:07 七星山主峰 03:43 12:03 苗圃登山口（经七星公园） 04:46 01:07 天母古道登山口 元旦的七星山主峰、东峰跟菜市场差不多， 因此接近主峰跟东峰的路都塞车， 有比平常延迟一些些时间， 不过跟上次12/13的第一刷比进步约7分钟 参考轨迹跟纪录如下： 12/13 https://i.imgur.com/GuttwQT.jpg 1/1 1/1 https://i.imgur.com/32sU6Gw.jpg 刚刚发现累积爬升跟下降应该是有问题， 差了250公尺左右。 後记： 这个可能是比较有参考的价值 之前有先探勘过一次，下纱帽山到前山公园 或苗圃回天母古道的路上可以稍微绕过去教师 研习中心对面吃野菜屋拉面，特色是菜很多， 味道还不错，但是价格没有很便宜； 另外下天母古道後，也可以去中山北路七段 圆环附近吃胜口味面线。 --

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