作者flowerman (flower flower)
看板Hiking
标题[问题] 下山後全身水肿
时间Sun Nov 22 15:48:15 2020
每次下山後的隔天一定会全身大水肿、尤其是下肢、手指、眼睛～有人也有类似情况吗？
想知道大概的原因，还是体质关系？因为下山之後一定都会狂补水，至少2000cc、但还是
避免不了，或是有什麽舒缓方法吗？
谢谢
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1F：→ metagalax: 为什麽下山要喝那麽多水... 11/22 16:15
2F：→ cruby841031: 水肿补水...? 11/22 16:18
3F：推 ismeisme: 用下山多补充水分没什麽问题啊？因为在山上水喝的比平地 11/22 16:20
4F：→ ismeisme: 少 11/22 16:21
5F：推 blackbrid: 身体发炎，我高强度训练後也会 11/22 16:39
6F：推 eyeworm: 我也会 多补水排尿没错~ 11/22 17:15
7F：推 louisis: 我有时手掌会水肿 11/22 18:42
8F：→ flowerman: 下山补水的确是因为在山上喝不够 11/22 19:23
9F：推 CMvera: 手水肿+1 11/22 19:31
10F：推 willy9876543: 没啦 只是你单纯变胖啦 11/22 20:16
11F：推 Babya: 我也是，上山越多天脸越水肿，这次上山六天增加3公斤，腿 11/22 20:30
12F：→ Babya: 目前还肿的很不舒服，好像是体质问题，其他队友都不会，我 11/22 20:30
13F：→ Babya: 每次上山都会，越多天越严重 11/22 20:30
14F：推 bencmwu: 我也是 我以为是下山後狂喝水狂睡觉所以才...@@ 11/22 20:47
15F：推 ak075: 在山上水没喝很多齁 11/22 20:49
16F：→ ak075: 缺氧环境+剧烈运动，四肢肿蛮正常的 11/22 21:01
17F：推 mumumoom: 在山上水喝不够多，刚好下山才水肿。长天数就会在山上肿 11/22 21:26
18F：推 geminitw: 喝水有补电解质? 11/22 23:06
19F：推 inzegna: 我是上山手掌麻@@ 11/23 00:03
20F：推 gow1220: 下山手水肿 手麻脸麻 严重连脖子都麻 11/23 00:33
21F：→ fluterway: 我下山都去吃火锅吃到饱，吃完也水肿... 11/23 05:00
22F：推 Firedance: 多补充蛋白质食物。1kg补1公克。例体重60kg补60公克 11/23 10:28
23F：→ bluesea0405: 我也是水肿 有时候没拿登山杖的手比有拿登山杖的手 11/23 22:11
24F：→ bluesea0405: 肿了一倍 整个变甜不辣; 脚也超肿的 11/23 22:12
25F：推 stupidsnow: +1 ,大概3天後才能恢复 11/23 22:29
26F：推 george755185: 登山的水肿常常是因为山上水喝太少，身体会分泌抗 11/24 14:12
27F：→ george755185: 利尿激素去保留更多水分 11/24 14:12
28F：→ wuchiou: 手指水肿还蛮常见的 11/24 20:23