【文长且碎碎念注意】 网志图文版：（其实图不重要，贴爽的 XD） https://bobojonjontravel.blogspot.com/2019/10/2019106-14-ebc.html#more -- 今年与队友安排了尼泊尔圣母峰基地营健行（Everest Base Camp Trek）， 最後我因为高山症没去成基地营，在Gorakshep（5160m）搭直升机下撤。 想说也是个难得的经验，记录一下，希望能帮助之後需要的朋友。 -- 个人资料如下： 36岁，女性，台湾百岳30座，到过最高海拔为马来西亚神山（4095m）。 没有过高山症经历，只有在神山吃过丹木斯，没什麽特别感觉。 在台湾爬山时，体力一向没有很好， 但若身体状况正常，起码每天的前六小时都还能正常行走，超过可能会速度下滑。 EBC健行途中，向导与队友各准备一台血氧计， 每天晚上纪录血氧与路易斯湖急性高山病评分。 -- 每日行程与血氧记录如下：（只记录到我下撤，队友有继续走完） D1 - Kathmandu（1400m）→搭公车到Ramechhap（海拔未知），开始吃丹木斯，血氧98% D2 - 搭机到Lukla（2860m）→Phakding（2610m），血氧93% D3 - Phakding（2610m）→Namche Bazaar（3440m）， 　　 血氧89%，路易斯湖1分 D4 - 本来这天是高度适应日，因班机延误取消，继续往上走， 　　 Namche Bazaar（3440m）→Tengboche（3860m）， 　　 血氧80%，路易斯湖1分 D5 - Tengboche（3860m）→Dingboche（4410m）， 　　 血氧75%，路易斯湖2分 D6 - Dingboche（4410m）→Lobuche（4940m）， 　　 血氧67%，路易斯湖3分 D7 - Lobuche（4940m）→Gorakshep（5160m）→Kala Patthar（5545m）（未完成）， 　　 血氧56%，路易斯湖未记录 D8 - Gorakshep（5160m）→Everest Base Camp（5364m）（未完成）， 　 　血氧45%，路易斯湖未记录 D9 - Gorakshep（5160m）→直升机下撤回Kathmandu（1400m）→住院， 　　 吸氧状态下血氧86% D10 - 住院 D11 - 出院，未吸氧状态下血氧97% -- 大约D1开始拉肚子，但因个人肠胃不好， 出国本来就常拉肚子，所以也没有很在意...... 直到D3开始一天拉到四五次，甚至都要用冲的去上厕所。 状况在吃肠胃散与向导给的充泡粉後有逐渐改善，约D6-D7已停止拉肚子。 D5开始有些微的感冒症状，也有一点发烧， 开始吃感冒药与退烧药。 每天要吃感冒药、退烧药、丹木斯、肠胃散，觉得自己好像药罐子。 体能则在D4下午开始下滑， 即使坡度不陡，身上也只背7公斤，还是走得有点吃力。 D5开始，海拔约4000m左右，上坡向导开始帮我背包包，没有背包时上坡速度正常。 D6约4900m左右，上坡没有背包仍能正常行走，只是会喘， 觉得以台湾上坡的正常吸吐，吸进肺的氧气量不够， 需要非常用力的吸到肺涨满，再用嘴巴吐光，才能正常行走上坡。 很明显只要节奏一做好就不会累，一旦吸吐乱掉，马上会喘到不太能走。 D7已破5000m，即使向导帮我背背包，我依旧走得很吃力。 还是能以缓慢的速度上坡，好不容易一步步慢慢走到5160m的Gorashep。 D7下午要爬5545m的Kala Patthar， 跟台湾比其实坡度没有很陡，但5000m多的海拔实在好累。 向导帮忙背背包，但我还是走一半就决定下撤了， 下山有点累，但还是能慢慢边走边拍， 开始觉得脚没办法踩到正确的踩点，身体好像跟脑袋想的不太一致。 因为提早下撤，在山屋等待队友的途中， 不像是一般的疲惫，已经是坐着就会立刻睡着的状态。 这两天向导开始不断给我喝大蒜泡温水， 即使没食慾，也会逼着我一口一口慢慢吃完。 D8，这天终於要去EBC了， 沿路的坡其实非常非常缓，预估3小时只要爬升200m。 即使我睡得很饱，但在没有背包的状况下，仍然走得非常差，也没办法控制踩点。 大约行走1公里多，觉得这样下去不行， 就算我撑得到EBC，肯定也走不回来，决定休息一下回头。 当下真的很想很想哭，但生命比什麽都重要，该撤还是要彻。 回程的最後几百公尺，我已经连平路或下坡都完全走不动， 需要Porter一路搀扶我才能缓慢回到山屋。 中午回到山屋，一样是累到坐着就会睡着， Porter一直希望我撑着不要睡，一样准备了大蒜水给我喝， 为了打起精神，我买了好几张明信片慢慢写。 这中间去上厕所时，已经没办法走直线，是蛇行的缓慢走到厕所。 下午队友从EBC回来，帮我量血氧居然降到了36%， 休息一阵子後量41到45%，已低於向导提醒的安全值50%以下， 走路都需要人搀扶。 这天的行程本来是早上去EBC， 下午搭直升机去4725m的Gokyo Lake（大家累了决定跳过Cho La Pass）， 因为我实在太想去Gokyo Lake，满心觉得下降435m就会好转。 结果下午天气转差，等到天黑前都没办法搭上直升机...... 向导本来想直接背我撤到4940m的Lobuche， 但天色已晚，除了我以外的其他队友也感冒发烧状况不佳， 既没办法让我单独下撤，也没办法大家一起下撤， 我想过骑马，但被大家判断连握缰绳的力气都没有， 最後决定在Gorashep再待一晚，等明早的直升机直接飞加德满都。 这晚真的非常非常难熬，队友的血氧计量维持40~45%， 隔壁台湾团的向导量19%，是超级可怕的数字...... 但因我手脚冰冷难以量测，已经无法确定哪个数值是正确的。 台湾团的向导给我许多药，每隔五个小时起来吃一次， 不能躺着睡觉，只能坐着睡，因此我整晚都睡不好。 大家都说要多喝水才可以减缓症状，但水喝多就会想尿尿， 在海拔5160m的山屋上厕所真的很要命，下床也喘，走路也喘，蹲马桶也喘， 觉得不喝水会更惨，但喝水後上厕所也好惨好惨。 队友们也好辛苦，已经感冒发烧了，半夜还是要一直起来照顾我。 当天，我们的向导帮忙连络保险公司World Nomads， 安排隔天的直升机送我下山， 据说保险公司需要我的相关文件，还要同时询问向导、山屋有关当事人状况， 并且跟本人联络到後，才能安排直升机下撤。 Gorashep的电话与网路收讯都很差，World Nomads一直没办法联络上我。 D9早上天气很好，睡了一晚，我还是没办法正常走路， 山屋下楼需要人搀扶，上等直升机的缓坡时，连搀扶都没办法走， 最後被助理向导与Porter直接背上直升机平台。 在平台上终於接到World Nomads的电话， 简单叙述自己的状况，总之就是把自己讲得好惨好惨， 队友担心我，一直想要跟着下撤， World Nomads不断强调只能我自己一个人下撤，队友只好放弃并继续行程。 最後直升机先载队友到我心心念念的Gokyo Lake，再飞到加德满都。 即使只能从直升机看一眼Gokyo，还是觉得好美好美。 -- 直升机先在不知名的地方加油补给，再转到Lukla短暂停留。 我在Lukla时下机上厕所，没想到回到2860m，我依旧没办法走直线， 一路歪歪斜斜又好喘地上完厕所，好不容易才回到直升机。 （还好没继续Gokyo行程，不然不知道还来不来得及救......） 飞到加德满都後，马上有救护车开来， 直接让我吸氧气并监控血氧，并开往当地的国际医院Ciwec Hospital。 医院的医生护士都很温柔又细心，让人在外地也很安心。 医生先是观察血氧、听诊肺部声音、叫我试着走直线， 接着量血压、抽血、照X光、心电图等各种检查，感觉像做了整套的健康检查。 并详细问了我每天的行程跟身体状况， 最後诊断有高海拔肺水肿与脑水肿，需住院观察。 诊疗完毕後，直升机公司出现了， 要收725美金的直升机费用，刷卡会加4%，并告知其余费用保险公司都会承担。 这中间我尝试想要去厕所换下登山的排汗裤等衣物， 结果又喘又咳到护士冲过来，不准我自己上厕所。 第一天住的是High Dependency Unit，有吸氧跟打点滴， 每次上厕所需纪录血氧下降数值，每隔几个小时要纪录血压、心电图， 医生也会陆续来听诊，并给我治咳嗽糖浆。 第二天下午终於不用吸氧气跟打点滴了， 虽然还是一直咳，但感觉状况好了许多，被转到了普通病房。 第三天终於能出院，医生说脑水肿与肺水肿已康复，咳嗽要过几天才会好。 两天後有回诊，也是一切正常。 出院当天，有试着在加德满都市区逛逛， 发现走路还是有点没力且歪来歪去，逛个一两个小时就回旅馆休息了。 到隔天才能正常游览。 原本预计只待一天半的加德满都，提前下山一下变成了七天。 因此逛了许多很美的景点，也算是因祸得福吧。 -- 我们保的保险是World Nomads的Explorer Plan， 18天总共190美金，有包含海拔6000m以下的直升机救援。 这次总共的花费是直升机约3,000美金（不确定确切金额），与诊疗与住院费1,895美金。 除了直升机部分负担725美金以外，其余皆保险给付。 World Nomads除了一直想要跟我讲电话以外，其余理赔与一切手续都很阿莎力， 我只把保险资料给医院，医院就自行跟World Nomads接洽完成所有手续了， 我没有付到任何钱或需要跟医院拿任何单据，就可以轻松出院。 医院有提供报告，但收据直接给保险公司，无法提供影本给我留存。 -- 事後回想，我的体力约从海拔4000m左右开始下滑， 不会随着每天睡饱重新开始，而是因海拔上升而越来越差。 我的血氧平均每天都比其他队友低5~10%， 路易斯湖急性高山病评分虽然有从1慢慢增加到3， 但通常只是疲惫、食慾不振等状况。 并没有一般认知高山症会有的症状，包含头痛、想吐等完全没有。 不确定是因为感冒药把相关症状压下来了， 还是我就是那个少数不会头痛的案例...... 以上状况导致我轻忽了自己的身体状况，还是持续在上升。 事实上在4000以上，我开始休息时会咳嗽（行进间不会）， 以及後来走路无法控制踩点，甚至无法走直线， 都可能是肺水肿与脑水肿的徵兆。 事後台湾向导跟我说，要感谢爸妈生了一副好身体， 不然一般人在这种血氧数值，发生的病症会多更多。 但比起来我更想要血氧不要掉这麽快的身体啊啊啊啊。 总之能平安下山，一切都是福。 记得之前上课，老师一再强调，高山症唯一解就是立刻下撤， 我很幸运，是在登山体制健全的尼泊尔遇到高山症， 出事可以直接叫直升机，也有完善的保险给付。 就算天候不佳直升机不能飞，也有向导或porter能背我下山。 难以想像若是在台湾百岳的自组队， 按照我最後连搀扶都无法行走的状态，要如何下撤...... 即使队友们体能很好，也无法背我一个近50公斤的人下山， 更何况台湾百岳的路况比EBC难多了。 真的真的要趁自己还有体力时尽快下山。 落落长写了一大堆，希望大家都能平安上山，平安下山。 -- 最後是EBC健行影片， EBC、Kala Patthar、Gokyo、Gokyo Ri之类的通通没有， 因为我都没去到，哈哈。 即使如此，这还是一段很完美的旅程，尼泊尔真的太美了。 https://youtu.be/u59pZA3WAGA --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.117.6 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1572151907.A.12B.html 谢谢～～ 高海拔真的小病都变大病， 後来也有队友因为感冒高烧不退而搭直升机下撤了。>"< 谢谢～～自己犯的蠢事太多，得好好检讨。 超级重要啊啊啊，要是没保险就要穷到脱裤了。 其实後来有三台血氧计在量，一台量不到，两台差异超大， 所以我也不知道实际血氧数值是多少，只知道身体状况不行了。 真的，回到平地好感动啊。 谢谢～～ 谢谢，希望大家也都能平安下山。 谢谢a大，真的每一项都是致命的错误， 我们实在太蠢了，命是捡回来的，以後真的要小心再小心。>"< 另外我们是自组团，只是有请尼泊尔向导带队， 所有决定都是大家讨论後下的，有问题也是共同负责，不是单独领队的问题。 实际上也是我自己忽略自己的身体状况，每天仍决定继续上升，才会导致後续恶化的。 谢谢～～ 其实我也不知道高山症跟自己体能不好有没有关，山上太多变因了。 觉得能从那麽高海拔平安回来的人都好厉害， 之前看大家分享都觉得EBC不难，实际去走才发现虽然路况简单， 但高海拔要克服的东西好多喔。 谢谢c大f大～～ 除了片头、山羊跟尼泊尔国鸟是用相机拍的，其余都是GoPro拍的。 谢谢大家～～ 谢谢w大，以後会更谨慎，不能再忽视身体的讯息了。 谢谢o大c大～～ 听说以前保险公司是全额给付的，也没有那麽严格禁止其他人陪同下山， 後来可能装病搭机下山的人多了，变成要部分给付，也只让伴侣陪同，其他人一概不行。 （以上都只是听说，不知道实际是不是真的） 但我觉得725美金换一命很值得啦，能平安下山都是福。 我也不知道到底为什麽引发高山症， 究竟是生病、体能、体质，还是少了高度适应日，又或者是这全部综合起来造成的。 以前在台湾也会感冒爬山，或是一天内直上3000，但都没有出过事， 只能说自己真的太天真了，以後不管国内外都要更注意行程与自己的身体状况。 原来去年只要100美金！ 725美金是有写在合约里的，可能越来越贵了。>"< 保险合约这样写： When you make a claim, an excess, as shown in the table, will be deducted under certain sections. The excess is applicable per person insured, per insured event. The medical excess is increased up to $725 for emergency medical evacuation by air ambulance or helicopter services within Nepal. A waiting period may also be applied per benefit, as shown. For more information, refer to Policy excess & waiting periods. Note - Nepal Air Ambulance /Helicopter Services: an excess of a maximum of $725 applies to Medical transport & repatriation home (Section 1.2) in the event medical emergency evacuation by air ambulance or helicopter services are required in Nepal. 我错了以後会更加谨慎的～～～ 台湾的直升机不是民营，不知道能不能收费+保险给付，要是能当然就太好啦。 谢谢你，希望自己能记住教训，大家都平安下山。 真的，平地好棒啊！ 谢谢～～ 大家都平安～～ 好棒喔，真的好想好想去看Gokyo Lake和Gokyo Ri，能顺利真是太好了。 因为我们只有两天预备天，一天去程飞机没飞用掉了， 想继续保留两天，避免山上出状况或回程飞机又不能飞，搭不上回台班机。 应该预留更多预备天才是，这样就可以保留高度适应日了。 谢谢楼上各位。:) 以後都不敢忽视山上的大小状况了，而且要留体力下山。 谢谢～～ 好奇是哪家保险公司呢？ 保险公司在搭机前有直接电话告知我要付725美金， 直升机收款後，他们还特地写信问我付清没。 保险条文也有写清楚要付725美金。 如果真的是多付了......也没关系啦，能下山我就很感谢了。XD ※ 编辑: juuto (61.230.117.232 台湾), 10/29/2019 20:26:44