我是一起走的学弟，我的宇宙级伟人学长iio在上一篇根本没有解释到一日O圣的体能需求 跟爬八千米比起来如何如何....真的是@#%#$&%*#，虽然我也没有钱　... iio 是不是要出来说明一下啊！！！！ 简单讲一下一些小心得给有兴趣的人做参考： 1.入园 一日O圣的入园申请比想像中的轻松，我附的是东郡跟无双C+的山头，但能比想像中简单 也很有可能是队员iio直上8000M登顶照，另外一位女生则是全马三小时二十分的勇者吧! 虽然我应该是靠赛，但总之一日O圣入园是可以通过的，有兴趣的人可以尝试申请看看 2. 公装 本队称的上公装的是 a.约300多g的医药包 (总共只用了两颗diamox) b.10M伞带配两个大D (完全没用上，对过地形很有自信的可以斟酌) c.小颗登顶炉、钢杯组、半罐瓦斯，煮了一大堆三合一咖啡当行径水 3. 食物 如果是高单位热量的食物大概300-400g就足够了(ex巧克力、坚果)，我带6-700g，下山的 时候还有300多g没吃完，但如果担心挑战不成功或时间会拉长，为自己多留一点吃的也可 以，不过过程要时时有意识的进食，所以要自己吃的下去的才行。 当然如果你有背很多吃的队友，你也可以像我一样一直吃别人的xD 4.个人装备 头灯(一组备用电池)、雨衣雨裤(costco)、OE AlpenIce Hooded (polartec alpha)、大黑 、毛帽、600宝特瓶、登山杖、护膝，我自己大概是这样，iio有多预备一件厚的羽绒如果 出什麽事可以躲山屋过一晚，但很幸运我们碰上大好天气，连辐射冷却最强六点天黑上品 田的时候，大风下只穿底层加风雨衣就够了。 呜呜我的polartec alpha 完全穿不住啊.. 5. 撤退计划 原先是打算出发前有寒流、结冰就退，当天下雨看雨势也退(订在品断还是素断之类)但很 幸运，天朗气清。 6.小记1 如果我没有一起去，他们大概可以早1-1.5小时下山；如果iio没有去，外星人(学妹)大概 可以早三小时左右我猜 7.小记2 iio在出发前一天的晚餐吃了 肯德基： 花生培根咔啦鸡腿堡X1、炸鸡三块、蛋塔三个、中薯一包、小薯一包、玉米汤一杯、热红 茶一杯 全家： 卡拉姆揪一包、巧克力甜筒一只、热抹茶拿铁一杯 8.小记3 本次唯一受到的赞美跟佩服是来自於检查入园的雪霸志工。 我们走到新达，刚好跟其他人去单攻品田；走到速密达、雪北都没什麽人 走到雪主人家以为你是从369上来玩的，看我累成那样可能还觉得这个弟弟体力不太好xD ※ 引述《iio ( )》之铭言： : 之前在版上随便嘴炮了一下 : 说一日O圣是体能的指标之一 : 但是後来想想 : 自己也没走过一日O圣就这样乱嘴炮真的不好 : 所以就揪了两个对一日O圣也有兴趣的山社学弟妹走走看 : 这份纪录跟大多数一日O圣的纪录比起来不慢也不快 : 算是在平均值之内 : 背包里面也塞了一些有的没的 : 虽然是轻装 但也不是极限轻量化的那种 : 日期 : 12/16/2018 : 天气 : 大晴天 云海满满 但是雪主到雪北风实在靠北大 : 02:15 武陵山庄停车场 : 03:05 池有登山口 休息5min : 04:45 三叉营地 休息5min : 05:23 新达山屋 休息15min : 05:37 出发 : 06:30 品田山顶 休息拍照看日出 : 06:45 出发 : 07:15 布秀兰山 本来想打电话叫留守起床尿尿 後来想想太缺德了 於是继续走 : 08:05 素密达山 打卡打卡~~~ : 08:25 出发 : 08:55 素密达山屋 大休 煮咖啡吃点心 : 09:25 出发 : 10:40 雪北 拍照 休息看风景 : 11:00 出发 : ??:?? 凯兰特昆叉路口 风大到靠北 走路都会被吹歪 躲在避风处穿雨衣雨裤 休息喘口气 : 13:30 雪主 剩下坡了阿阿阿阿阿阿阿 拍照打卡~~~ : 14:00 出发 : 15:30 369山屋 嗑光剩下的咖啡 休息 : 16:00 出发 慢慢走~~~ : 18:30 雪山登山口 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.133.112.165 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1545049276.A.C8A.html 黑鸟大当然可以！制定好撤退计划，自付风险自训体能，第一次失败就变得更强再试看看 不要推坑rrrrrrrr ※ 编辑: adansonia (220.133.112.165), 12/18/2018 20:40:30