作者acousticlab (阿酷斯提克类帛)
看板Hiking
标题[问题] 菜鸟大叔的毕羊单攻
时间Tue May 29 09:02:21 2018
小弟是41岁开始爬山的,今年42....
之前的百岳经验只有
1.合欢北,合欢尖,石门
2.玉山单攻(约14h)
3.合欢西北单攻(约12h)
之前有在板上询问..也感谢很多版友给的下一座山的建议
(在这之间,也爬了唐麻单,波津佳,马仑,大坑等等训练一下自己)
第四次爬百岳在520参加了某协会办的毕羊纵走单攻(0200起登1830出登山口)
共花了16.5h,因为是第一次参加,出发了才发现全团都百岳经验丰富(不过这样感觉也
挺安心的)
询问後发现这些前辈单攻的时候背包都比我轻，男生大约都带2000cc-2500cc的水
女生大约只带1500cc-2000cc/我是背了4000cc(也完全没节制的喝完了~但有记得补充盐分
)
请问这样的行程,大家大约会带多少水以及怎麽控制饮水呢?
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1F：推 blackbrid: 看天气，气温会影响喝水量很大 05/29 09:16
2F：推 PsMonkey: 个人经验是可以训练来抑制，但是... 终究还是要补充回去 05/29 09:19
3F：→ PsMonkey: 当然，单天行程练习抑制喝水量下山再补足也不错 05/29 09:20
4F：→ PsMonkey: 我觉得比较大的问题是你在出登山口前有没有预留紧急水 05/29 09:21
5F：推 apemanlu: 不会太多啊 体重65与85公斤每日水量就有差 夏季我ㄧ天 05/29 10:28
6F：→ apemanlu: 2L完全不够喝 05/29 10:28
7F：推 AccLaborGo: 同2楼 05/29 11:14
8F：→ acousticlab: 我有预备水,大约500CC吧,在远远看到登山口那个时间点 05/29 12:41
9F：→ acousticlab: 就把水拿出来喝到剩200,一出登山口就把剩下的全喝光 05/29 12:42
10F：→ acousticlab: 但感觉应该要留多一点更保险 05/29 13:23
11F：推 j855102: 要算 05/29 14:22
12F：→ j855102: 我都会算要预留多少 05/29 14:22
13F：→ light20735: 预留600保命水 05/29 16:21
14F：推 wu0h96: 不会太多啊 多爬几次对自己的耗水量就更能拿捏了 05/29 23:30
15F：推 h94: 走几次缺水路线就知道怎省水惹儿qq 05/29 23:42
16F：→ h94: 大量喝水很爽，但是怎喝得比较有效率才是问题... 05/29 23:43
17F：推 yuhao1982: 体能要练起来，人在疲劳的时候会一直想喝水 05/30 21:51
18F：→ Deltaguita: 之前看到合欢西峰来回只带 1000cc 真的很猛 05/31 02:59
19F：推 Jyery: 合欢西还好吧 两个人带一千多 还煮午餐泡茶 05/31 03:31
20F：推 whface: 4L真的多了点，同一天我走奇莱南华单攻，行动水1.5L+午餐 05/31 07:40
21F：→ whface: 泡面水0.5L，刚刚好够用。当然出来後登山口有预备水 05/31 07:40
22F：→ whface: 建议行动水以运动饮料为主，这样补给会更有效率。我是自己 05/31 07:46
23F：→ whface: 调配方：80g贰砂+2g食盐+1颗带皮柠檬挤汁，加水至1L。 05/31 07:46
24F：推 herzaghi: 盛夏走，全程喝2.6L 05/31 18:19
25F：→ zucca: 奇莱南华跟毕羊差很多耶 06/02 04:48