作者linshang083 (lin)
看板Hiking
标题[问题] 登山推荐食物
时间Sat May 5 16:15:19 2018
常常登山被食物雷到，上次朋友带一个鱼罐头，我配吐司，路上整个吐到翻过去
本人肠胃不好..有吃登山药还是吐了
登山推荐什麽食物吗，口味不重要
2-3天的路程带什麽食物好，我很少开锅
背包只有44l塞个相机就满一半，很难带锅
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1F：→ moniya: 口味不重要，结果你吃了就吐...登山带吃的下的东西最重要 05/05 16:26
2F：→ Tsuyoi: 恩,日本第一个完成14座八千米的竹内洋岳就说自己会请协作 05/05 16:36
3F：→ Tsuyoi: 背好几箱可乐到基地营,因为气压低时人的味觉会变迟钝,只有 05/05 16:37
4F：→ Tsuyoi: 可乐的味道不会变,他还笑说登顶後是为了喝可乐才赶快下山 05/05 16:38
5F：推 PsMonkey: 你在山下吃鱼罐头也会吐吗？ O.o 05/05 17:15
6F：推 apemanlu: 一心豆乾 真空铁蛋 肉乾 碳水化合物就山东馒头 05/05 17:24
7F：推 peteryao: 龙胆石斑鱼加味噌 05/05 17:55
8F：→ ally0918: 小时候的大饼、火烧（杠子头） 05/05 18:14
9F：→ apemanlu: 推杠子头 中央山脉大纵走全程免补给XD 05/05 18:54
10F：推 qklaqkla: 面包撑个三天可以把？ 05/05 19:41
11F：→ Tsuyoi: 之前不是有人带全联的老鹰红豆饼 XD 05/05 20:47
12F：推 Bionut: 一楼那是厂商赞助的置入行销吧XD 05/05 21:14
13F：→ neverfly: 六七千米的可乐不会结冰吗？ XD 05/05 21:25
14F：→ baiweilo: 六七千米的基地营吗???? 05/05 21:50
15F：推 paranoidlu: 我也很容易吐 尤其吃面包也会胀气後来就带很多带酸的 05/05 23:30
16F：→ paranoidlu: 软糖跟科学面跟能量饮或鸡精 05/05 23:30
17F：→ paranoidlu: 然後我个人也是一定带一瓶最小的可乐 登顶的时候喝真 05/05 23:31
18F：→ paranoidlu: 的很爽ＸＤＤ 05/05 23:31
19F：推 light20735: 我也爱可乐！ 05/05 23:46
20F：推 a9121042: 可乐真心不错XD 05/05 23:46
21F：→ light20735: 多那一点重量我觉得很划算 05/05 23:46
22F：推 p581581: 如果带单眼 44L真的太少 05/05 23:50
23F：推 jengmei: 路跑用 05/05 23:59
24F：推 bluesea0405: 面包、能量果冻、果乾、肉乾~大推可乐阿~之前在尼泊 05/06 00:27
25F：→ bluesea0405: 尔爬到快昏倒，在tea house买了可乐就活过来了 XDDD 05/06 00:27
26F：推 blackzero1: 啧，只有我会带调酒或威士忌与琴酒吗 05/06 00:34
27F：推 dockqaz: 肠胃不好，推荐燕麦片或各种天然谷片当早餐，方便健康， 05/06 00:36
28F：→ dockqaz: 鱼罐头可能太重口味太油腻了 05/06 00:36
29F：推 dockqaz: 行进间可以吃谷片棒，台湾比较好买又便宜的，推荐天然谷 05/06 00:39
30F：→ dockqaz: 对了，还有各式坚果，找不调味的，营养热量高，超方便 05/06 00:42
31F：推 jerrybest: 有没有爬山都吃不下东西？今天早上去合欢西北峰，早餐 05/06 01:21
32F：→ jerrybest: 没吃、中餐也几乎吃不下，下山後也几乎没吃，直到大家 05/06 01:21
33F：→ jerrybest: 都回来後才在松雪楼吃了一小盘菜 05/06 01:21
34F：推 zucca: 楼上你高山症? 05/06 03:25
35F：→ zucca: 有听过控制饮水和饮食量的，但他是刻意不吃不是吃不下 05/06 03:26
36F：推 ryo1209: 咸酥鸡，可以放2~3天 05/06 04:56
37F：推 ryo1209: 猪肉乾，牛肉乾，鱿鱼丝 05/06 04:59
38F：推 Edster: 我不开锅的话习惯是马可先生. 不用想肉了. 要就肉松海苔 05/06 06:53
39F：推 Edster: 其他面包找密度高一点的, 没有加发酵粉的, 对胃比较好 05/06 06:56
40F：→ Edster: 有发酵粉比较容易胀气. 你有煮热水吗. 大燕麦片不错用 05/06 06:57
41F：→ Edster: 加点杂粮谷物混在燕麦里面. 不求好吃加冷水也可以. 05/06 06:59
42F：推 kcryo0103: 真的有气的饮料才赞，我都喝黑松沙士 05/06 08:11
43F：推 blackbrid: 燕麦棒给坚果不开火真的方便。 05/06 08:36
44F：推 hwujialuen: 营养口粮，16元600卡 05/06 09:24
45F：推 daliares: 面包，某超商卖的面包可以放几个星期没问题XD 05/06 10:37
46F：推 mimicy: 我也是在较高强度登山行程中 容易肠胃不适或没胃口 05/06 10:43
47F：→ mimicy: 或许也是一种高反的呈现 建议少量、高营养的补给品如 05/06 10:44
48F：→ mimicy: 营养棒先试试吧 没胃口吃什麽都不对 至少先维持需要的能量 05/06 10:45
49F：推 Zrst: 我会带随身包的胃药 05/06 10:52
50F：推 mstar: 五六千公尺开可乐，会不会都喷光了啊？ 05/06 11:50
51F：推 gmoz: 太累的关系吗? 尽量吃非精制的 白吐司就很精致 05/06 13:40
52F：→ gmoz: 太累吃太快也容易不舒服 05/06 13:42
53F：推 Fegelein: MRE!!!! 05/06 14:18
54F：推 h94: 请问什麽是登山药？……… 05/06 15:57
55F：推 dallaspurs: 丹木斯吧 05/06 17:42
56F：推 SkyIllusionn: 我在山上吃比平地多，南湖大山吃平常1.5~2倍晚餐 05/06 18:19
57F：推 yuhsinkuo: 美军加热即食餐(MRE)一包是一天份？还是一餐份？ 05/06 19:55
58F：推 squirrel0625: 认真推荐粽子 有肉 热量又够 又不会坏 05/06 20:30
59F：→ squirrel0625: 东棱爽吃粽子度过 05/06 20:31
60F：→ blackbrid: 喝可乐会比较舒服，是因为有糖分加上咖啡因 05/07 08:17
61F：→ blackbrid: 也因为咖啡因提升大脑和身体的能力，让运动能力变好 05/07 08:21
62F：→ blackbrid: 建议下次去买有含咖啡因的能量胶条试试，重量轻很多 05/07 08:21
63F：推 asuslover: 有咖啡因的记得别吃太多XD 05/07 09:52
64F：推 blackbrid: 感谢楼上补充，记得在山下测试自己咖啡因的耐受度。 05/07 10:14
65F：推 hanshsu: 咖啡因只会让人不想睡而已吧 提升能力科学已经做过实验 05/07 13:38
66F：→ hanshsu: 证明是心理作用了 05/07 13:38
67F：推 blackbrid: 咖啡因是不是心理作用目前还有争议，可以参考看看 05/07 13:41
68F：→ blackbrid: goo.gl/CMypVa goo.gl/W6bVGB 05/07 13:45
69F：→ blackbrid: 至少我在单车训练习效果有明显不同，朋友也是如此 05/07 13:46
70F：推 mingsu21: MRE一餐份 可是贵松松又会产生一堆小垃圾要处理 05/07 14:35
71F：推 mingsu21: 个人推山屋配鱼松 又轻又少垃圾，所需热量蛋白质又达标 05/07 14:37
72F：推 PsMonkey: 山屋配鱼松？是有这个食材还是你把山屋给拆来吃 @_@ 05/07 14:39
73F：→ mingsu21: 有个东西叫google 不解释 05/07 14:53
74F：推 PsMonkey: ＝＝" 有点难狗，原来是 Mountain House 这牌子的食物 05/07 15:12
75F：→ PsMonkey: 搜出来几乎都是黑熊出没嘉明湖... 是说顺手打一下也... 05/07 15:13
76F：→ asuslover: 实在懒得有点极至= = 05/07 15:51
78F：→ gmoz: 话说这牌子的能量棒超级好吃! 很开胃，在累也吃得下 05/07 17:46
79F：→ gmoz: 不过台湾好像买不到Orz... 05/07 17:47
80F：→ gmoz: 再 05/07 17:47
81F：推 gmoz: 上次在日本也看到一堆乾燥快速食品 种类超多 好生羡慕 05/07 17:49
82F：推 lowe: 要带上山吃的食物,在平地先吃点,适应看看。 05/07 23:30
83F：→ sankaka: 我爬太累还蛮常食慾不好的，并不是一定是高反的关系 05/08 19:28