起床吃完简单的早餐後，准备进入八ヶ岳山区。 今天的行程是把行李和数不清的酒(咦？)放到赤岳矿泉山屋後， 在山屋外面的人工冰瀑进行冰攀训练及简单的绳索操作。 上山的路跟夏天没什麽两样，只是覆盖着白雪， 一不小心偏离原本的道路，就会一脚陷到屁股的深度。 https://imgur.com/5ZndLRq.jpg 不管是冬天还夏天，温暖的山屋永远是深受大家欢迎的地方。 步行大概两个多小时，就可以从入山口抵达山屋。 赤岳矿泉是一年四季都有开放的山屋，特色是午餐有供应超过四种以上的咖哩， 晚餐则是有1/3的机率可以吃到带有油花的高级牛排！ 冬季因为在山屋旁边就有搭设人工冰瀑， 所以有不少人来这边练习冰攀，甚至还有定期举行比赛。 附近有也不少天然的冰瀑，离赤岳的距离也不算远， 是个从初学者到进阶者都可以轻松接近的地方。 在山屋里吃完午餐，准备下午的冰攀行程 https://imgur.com/7WXmihn.jpg 山屋外面的人工冰瀑(水龙头还在洒水中) https://imgur.com/vPkhTPc.jpg 第一趟冰攀当然就是由指导我们的长野山岳协会技术长先行 除了确认架绳的情况外，也看看今天的冰况好不好爬 https://imgur.com/aXU2Aur.jpg 红色的标记好像是其他人喷漆做的路线记号 https://imgur.com/me3OOhC.jpg 上方确保绳的架设方式，用两条Sling绑在鹰架上， 分别接两个有锁大D後，再穿入主绳做确保的功能 https://imgur.com/pxe6LXY.jpg 实际上冰攀的方式就像是蜘蛛人一样趴在冰上，用冰斧和冰爪把自己固定在冰壁上 https://imgur.com/sofoUS1.jpg 冰攀的装备其实跟一般的雪地健行有一些些差别， 除了安全帽可以共用外，冰斧和冰爪其实都有专用的装备。 冰攀用的技术冰斧一般都是两只一起使用，顶部的冰斧尖端特别尖锐并带有倒勾的构造， 以期能够在砍进冰层时能牢牢的抓住冰层； 顶部的另一端则是分别有铁鎚及冰铲两种造型及功用，可应付不同的地型及情况； 另外技术冰斧的枘一般都带有比较大的弯曲弧度， 为的是让冰斧砍进冰层後，仍然可以用比较顺手的角度抓住冰斧。 (可参考： http://100mountain.com/shop/index.php?route=product/product&path=89_131&product_id=9166) (以及： http://100mountain.com/shop/index.php?route=product/product&path=89_131&product_id=9164) https://imgur.com/T0PKGRO.jpg 专用的冰爪则是在前端有垂直方向尖锐的爪， 方便踢踏点时有更稳固的支撑，同时也较容易踢进硬冰里。 不过拿一般的健行冰爪来冰攀其实也还过得去，只是要特别注意前爪的长度及锐利度， 以免踢不进去或是进去後的长度不够支撑攀登者的重量。 另外因为在攀爬时会常常受到冲击的力量， 所以如果不是真●硬底鞋和真的能绑紧的冰爪的话，可能会有松脱的机会，千万要小心。 (可参考： http://100mountain.com/shop/index.php?route=product/product&path=23_104&product_id=14022) 除了一般的冰瀑可以爬以外，还有像抱石场一样的人工石墙， 这个可是用冰斧和冰爪在爬的，感觉自己的手脚都要不听使唤了 https://imgur.com/h4WBpPH.jpg 人工冰瀑，看得到冰的地方都是可以爬得路！ https://imgur.com/5dAudOQ.jpg 经过三四个小时的练习，小手臂已经不听使唤後，收绳练习 https://imgur.com/c5s0xV3.jpg 晚餐过後，理所当然的就是品酒时间啦！ 今天早上辛辛苦苦带上山的酒全部都要喝光光！(大误) (除了这个以外，还喝了日本酒、威士忌、啤酒、烧酎…等，大家最後都醉到不行…) https://imgur.com/noetEgF.jpg https://imgur.com/4cBjVqJ.jpg 本日心得： 冰攀跟抱石其实很像，不过从手换成冰斧後，真的不是一时就能习惯的。 原本抱石时至少还知道什麽时候可以让手休息，但手上抓着冰斧时， 常常会不自觉的抓的很紧，导致冰斧即使不是受力状态， 手也是一直在消耗力量，最後爬没几趟就累了。 有的冰斧上有靠手的倒勾，甚至还有绑带可以套住手腕， 让手可以用更轻松的姿势靠着休息，等到学会时也早就没力了。 制造手点和脚点则是比抱石来得简单，只要以手肘或膝盖为圆心， 边划圆边将冰斧及冰爪用力刺入冰层，就可以做出不错的手点或脚点。 也就是说有冰的地方基本上都可以成为支撑点， 跟室内抱石一定要找到钉好的岩点不一样。 但是选择好的点还是很重要，特别是那些天然的小洞及凸出来的地方，轻松又省力。 --

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