图文好读版 http://vavavivi.pixnet.net/blog/post/100277433 这条路在网路上的资讯似乎不多，版上也没有相关讯息 希望以下的简单心得对有兴趣的人有点帮助 行程 Day 1：东京→松本→新穗高缆车站→西穗山庄 Day 2：西穗山庄→西穗独标→西穗高岳→奥穗高岳→穗高岳山庄 Day 3：穗高岳山庄→涸泽山庄→横尾山庄→上高地出→平汤温泉 Day 4：平汤温泉→松本→东京 体能技术背景 抱石最高有到V3(美国系统？)过，但很久没爬只剩V1的能力 出发前两个月共跑了约100km,，约五分速强度 三不五时会游泳及做伏地挺伸 台湾的百岳小於5座，但有爬过日本的枪、剑岳 有雪地经验，不过夏天的穗高纵走似乎用不到 心得 山屋建议早上四五点就要出发，因为路程很远，多留些时间备用 天气好人多的时候可能会遇到塞车，会浪费大量时间 在西穗高岳之前就有一些需要攀爬的路线 不过大多是手点脚点都很大，危险程度普通 好像大部分的人都可以爬到这，日本的杂志中是属於中级路线 过西穗高岳後开始比较残酷的地形 主要是延着棱线上上下下，偶尔腰绕 因为延路断崖很多的关系，一两百公尺的落差不在少数 「山と高原」的地图等高线，基本上是密到无法判断，有需要的话可以准备更详细的地图 (地图上的时间倒是蛮准确的，技术体能好的人可以走更快) 不过真正困难的路线几乎都有铁链可以抓，帮助不小 (抓铁链前仍要先确认铁链是否牢固) 这条路上只有一个撒退点，距西穗高岳及奥穗高岳各约三小时 从天狗のコル往岳泽方向可下撒，下山似乎也需要三四小时的时间 搭营的地点几乎没有，即使有小平台风势也很强劲 过了一个3162m高的山头後不久，就是俗称的「马背」路段 这条路线是走在一个很尖的石头棱线上往上爬 因为两旁都是断崖，心理压力造成的影响比技术难度还大上许多 不过放宽心小心走，应该不是太大问题 过了马背後，剩下的路线都很简单，可以开心庆祝了 到穗高岳山庄後已双腿严重酸痛，手指无力 总结 相当的体力，10小时以上的纵走路线 上下半身的肌耐力，不停的在碎石棱线上攀下切，手脚并用地形多 技术能力，基本的抱石技巧以渡过困难地形 精神集中力，路线不难但有至少六小时不能失误任何一次的心理压力 装备，安全帽必备，绳子可有可无，单面涂胶的工作手套有奇效 如果下雨的话，还是回家洗洗睡吧 补上几张照片 http://imgur.com/56aKhIx.jpg http://imgur.com/x2USui8.jpg http://imgur.com/jcf4NXg.jpg http://imgur.com/XzKTP3O.jpg http://imgur.com/mug4IgX.jpg http://imgur.com/kq0sJjd.jpg http://imgur.com/lftl2RG.jpg http://imgur.com/9Y1IZqe.jpg http://imgur.com/JFqlVJZ.jpg http://imgur.com/uKnp4Vk.jpg http://imgur.com/UetiqhZ.jpg http://imgur.com/zfG6pex.jpg http://imgur.com/B4DgvXA.jpg http://imgur.com/Pi7hSeL.jpg http://imgur.com/WrwsHdf.jpg http://imgur.com/0uOM4C1.jpg --

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