提供给大家参考 https://goo.gl/PJnaTl 【户外百科】迷路怎麽办？林政翰 惊慌与失神是迷途者的共同特徵 迷途初期的惊慌，使人脑筋一片空白，加上肾上腺素的分泌，很容易就加快脚步， 甚至慌张地奔跑起来，这些都是自然反应，却对於野外迷途的状况没有任何帮助， 完全只有坏处。 但是，这样的惊慌过程是自然反应，没有人能够例外，能够做的，只有尽可能减少惊慌 的时间与程度。最有帮助的做法，就是立即停下脚步深呼吸，直到心跳与思绪都缓缓地慢 下来，接近正常状态。这时，大脑才能再次思考，仔细回想一下，怎麽做才能回到迷途前 的位置。接着要评估各种可能的做法及其可能结果，决定并执行最佳做法。 简单的记忆方式STAR Stop：停下来、深呼吸、冷静下来 Think：观察周遭环境、思考各种可能方案 Assess：评估各种方案及其潜在後果 Response：执行最佳方案 让自己变大，以利搜索者发现你 在执行最佳方案时，你可以用任何人为的方法留下线索，当搜索者发现这些与 自然环境相异的线索，如果这些指向性越强，搜索者发现你的机率就可以大大 提高： 1. 以签字笔留下个人资讯在垃圾(袋)上、并把垃圾(袋)绑在树枝上。 2. 留下颜色鲜艳，并与安全无关的物品或装备。 3. 以树枝、石头作成箭头。 4. 将茅草、蕨类打结。 5. 沿途攀折树枝、蕨类植物。 6. 遇到泥滩地，留下清楚鞋印。 7. 升火，上面覆盖活的绿色植物升起狼烟。 8. 其他任何可以留下跟自然环境不同的线索。 停留原地通常是最佳方法 如果已经确定迷途，不确定如何回到已知点，停留原地通常是最佳方法，也是 所有安全课程的建议做法。因为，不移动的物体比移动的迷途者容易被发现。 但是失踪者通常停留原地的比例不高，需要有长时间的推广，才有可能提高迷 途者停留原地待援的比例。以纽西兰为例，纽西兰登山安全委员会，在推广了 迷途预防性教育超过十年之後发险，迷途者停留待援被找到的比例有所提高。 简单的记忆方式： S：停下来 T：想一下身上有什麽资源 O：观察是否有土石流、溪水暴涨的可能性 P：拟定待援计画 拥抱一颗大树 如果你附近刚好有颗大树，待在大树下能给人安定、依靠的感觉。 待援333原则 在等待救援的过程中，若能将身体的能量耗损降到最低程度， 就能够等待的时间拉到最长。 待援333原则：失温3小时，没水3天，没有食物3周。在待援的状态下，最重要、也最迫切 需要保护的，其实是身体的体温，但却很容易被忽略，等到感觉到有失温之虞时，身体需 要花很多的能量，才能再回到正常体温，这对於待援者是非常不利的，因为你已经耗费了 许多宝贵的能量。失温通常发生在环境低温、身体湿、有风的状态下，如果对身体潮湿的 状态没有提高警觉，很容易在处於轻微失温的状态下才发现，而迷途的状态又特别让人心 慌，心里只想着要赶紧脱困，没有太在意身体的状态，但其实失温是让人最快死亡的杀手 ，远远快过於没有水，或是没有食物的状况。 水是人赖以维生非常重要的物质，人在没有水、不是处於特别炎热与暴露的状态下，只要 身边有些水，在保暖的情况下，至少维持5~7天待援，一般而言不会是问题。 求生意志是获救关键 曾经有一个待援案例，在通讯畅通、冬季的高山上，因天气恶劣的情况，必须等待锋面过 境後，才有地面或是空中的救援。当救援队伍每天通讯确认粮食存量时，每天所得到的答 案都是：还有三天的粮食，令救援人员纳闷。原来，他每天都把粮食分成三份，吃掉其中 一份之後，再把剩下的食物重新分为三份，如此，每天可吃的食物量会减少，但永远都有 三天的存粮。这是个很棒的做法，不仅让人有食物无虞的想法，更重要的是，让人有可以 一直持续待援的心理支持。 多数的迷途被寻获者，都有着相同的信念，就是相信自己能够等到救援者的到 来。在许多的案例中，求生的意志是获救者最重要的一项装备。 -- 从大学时代开始与山岳结下不解之缘，常在星月下漫步山径，在山巅上迎接朝阳。 喜欢和夥伴一起行动，热爱在自然中自由生活的感觉。 户外装备指北针：https://www.facebook.com/touchpolestar/ --

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