※ 引述《for32ever (快乐顺心)》之铭言： : 想请教各位前辈， : 因为这一年才开始培养爬山的习惯， : 登山知识的除了上网看看健行笔记、爬文或偶尔去书局翻翻书外， : 还能从哪里补充呢? 大概就是这三个管道吧，不然的确就是要上课罗。 : 北部地区有开课的的社团推荐的吗? : 例如如何正确使用登山设备、遇到特殊地形要如何应对? : 或者有在教学野外的求生知识的课程等.... 请参考 1.登山补给站各项活动 多数为刚入门的登山者开设的基础课程，有实体店面在龙山寺站附近。 【登山补给站讲座伍拾回】- 地图判读与定位 http://www.keepon.com.tw/thread-368bfa45-dad7-e611-80c6-901b0e54a4e6.html 2.米亚桑 米亚桑的活动比较特殊，有跟原住民猎人一起开设的课程 http://miasan.com/events 3.ZA垂直探险 ZA的课程很多元，如果要从登山入门开始可以考虑这堂 基础登山课程 (Mountain Backpacking Course) http://www.zaadventure.com/2014/09/outdoor-adventure-basic-course.html 4.艾格探险 艾格的课程也很多样化，老板自己另外有开一间「岳人」户外用品店， 在台电大楼站附近。 奇莱主北，类别：山岳探险 https://www.adventuretaiwan.com/events/ma170421 5.其他各大小登山协会 其实网路资讯很多，不过因为年龄层分布不同，上面四个团体带团的人常见约为30上下， 可能跟版友们年纪相当，会比较好聊吧XD 提供给大家参考。 : 目前自己爬过都是偏较简单的路线合欢群峰、阳明山大纵走、北大武山等 : 平常有空都是爬北区郊山(五寮尖、金面山、四兽山等) : 如果想要再上更复杂的地形好像要做足准备才能再到更高的山脉去.. : 所以想问各位如何能做更多的准备呢? : 体能训练方面除了爬郊山外，有在训练半马、公路车爬坡等, : 这样菜单够吗? 其实循序渐进本来就是最适合的方式， 玉山、雪山、嘉明湖、四秀等等，都可以当作入门经验。 而且你去过的北大武山上大武祠前那部份也算是陡峭了，除了时间长度外， 多数大部分百岳大约都可以应付。 : 是否要加上负重的爬坡训练会更好呢(每次都偷懒不想负重训练)? : 因为想趁在台湾的几个月多爬点台湾三千多公尺的高山， : 预计九月过後去爬中国稻城亚丁还有西藏转山， : 所以想要多一点训练让自己去更高海拔的山能适应。 四川的稻城亚丁跟西藏，我以前去过。 （亚丁景区内甚至有电动车，从洛绒牧场上到五色海等处才需要徒步。 也很多资讯可以参考罗。）另外这些地方难的其实都不是路程，而是高海拔的适应。 以上，给大家参考。 --

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