作者for32ever (快乐顺心)
看板Hiking
标题[问题] 登山知识及体能训练
时间Tue Jan 24 00:07:03 2017
想请教各位前辈，
因为这一年才开始培养爬山的习惯，
登山知识的除了上网看看健行笔记、爬文或偶尔去书局翻翻书外，
还能从哪里补充呢?
北部地区有开课的的社团推荐的吗?
例如如何正确使用登山设备、遇到特殊地形要如何应对?
或者有在教学野外的求生知识的课程等....
目前自己爬过都是偏较简单的路线合欢群峰、阳明山大纵走、北大武山等
平常有空都是爬北区郊山(五寮尖、金面山、四兽山等)
如果想要再上更复杂的地形好像要做足准备才能再到更高的山脉去..
所以想问各位如何能做更多的准备呢?
体能训练方面除了爬郊山外，有在训练半马、公路车爬坡等,
这样菜单够吗?
是否要加上负重的爬坡训练会更好呢(每次都偷懒不想负重训练)?
因为想趁在台湾的几个月多爬点台湾三千多公尺的高山，
预计九月过後去爬中国稻城亚丁还有西藏转山，
所以想要多一点训练让自己去更高海拔的山能适应。
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1F：推 blackzero1: 爬多了就会看天了，百岳要的技能还不如中级山 01/24 00:59
2F：推 ncksum: 去脸书找一个社团：别让自己迷失 01/24 07:03
3F：→ navy8527: 多follow三条鱼，登山补给站，各大山社，北搜等等的活 01/24 08:22
4F：→ navy8527: 动，不定时会看到 01/24 08:22
5F：→ navy8527: 负重上下坡都要练，肌群不一样 01/24 08:24
6F：推 Ishetar: 北岳有开专门课程 01/24 09:10
7F：→ sbbkk: 三条鱼的动态大部分都是..一般女生的动态QQ 01/24 13:05
8F：→ navy8527: 楼上没错XD,所以要常滑找活动是很累人的 01/24 19:23
9F：推 yuvery38: 也想知道+1 01/24 20:58
10F：推 pzubfwss: 健行笔记很多广告业配文不要太入迷 多爬多看纪录 01/25 04:04
11F：→ oodin: 楼上中肯 还有里面某圆的文 不要太当真 01/25 10:45
12F：推 katrina1841: FB搜寻台湾户外安全推广协会，有不定期登山相关讲座 01/26 11:26