※ 引述《tocute (小飘)》之铭言： : 小弟 四月初要跟公司的大叔大婶们去爬奇莱南峰跟南华山 : 因为这是小弟第一次爬百岳 : 很怕会走不下去 : 小弟上次走桃源谷就走到快瘫了 : 上上礼拜去走天母古道的一千多阶梯 也走不下去 : 想请问说 在台北桃园附近 有没有练脚力的古道或行程 : 可以当作我四月去走奇莱南峰的练习呢 : 谢谢回复 : 感恩 加油练脚力啦 小女我两年跟你一样要爬这里 也是我的第一座百岳 当初对我的脚力还算有自信 比较没自信的是负重 (因为没练过) 我当初的脚力是以能爬上镇西堡神木群为指标 不过也是每天行前训 晚上下班就爬上我家後山内湖剪刀石(金面山) 不然就是骑脚踏车上山(当初骑剑南路居多) 最後一天背上10公斤装备至少要能走上金面山不休息 就这样的训练 我成功完成 没有肌肉受伤 但是爬完隔天当然还是有乳酸堆积 不过你也不必太紧张 奇莱南峰算是百岳初级路线 我上次爬是因为天气不好 下雨又下冰雹的 如果天气好 应该更轻松 你还有一个多月可以行前训 台北很多小郊山可以每天爬着练习 当你发现每天爬到顶的速度越来越快时 就是一个进步的指标 祝你成功 --

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