不知道嗨版有多少南搜的前辈？ ＜网路图文版＞ http://blog.roodo.com/m_m_mirage/archives/8459081.html ＜PTT纯文字版＞ 南搜第二周的课程，仍然是非常充实。 这周教基础升降技术，首先是普鲁士绳上升及八字环下降。 普鲁士绳上升，就是打普鲁士结固定在主绳及腰、脚上面，靠腿力一步一步往上爬。 这爬起来非常累。 尤其是一开始还不太会使力，用太多臂力，结果手酸脚也酸。 实际上，尽量用脚力往上爬，比较不会这麽累、这麽费力。 脚往下施力的时候，顺便把腰绳也往上拉，可以省一步骤。 相较之下，八字环下降简单多了。 只要把身体往下坐，再轻轻放绳子，就能够下降了。 用握绳子的摩擦力控制下降速度，想要摔死也很难。 虽然说简单，但也并不是真的就很简单。 也是要克服心理障碍的。 第一次下降的时候，是个好下降的地方，把身体慢慢往後放下，让身体重心放在吊带上， 就能够下降。 虽然有点胆战心惊，还是顺利完成了。 但第二次下降时，是从树洞钻出来，要把身体使劲往後推，才能够把身体吊在半空，也 才能够接着下降。 我的理智告诉我要放手，要把身体往外推，但是手却不听使唤，紧抓着树洞不放。 我的手根本不听大脑指挥，脑子大喊：「放啊，放啊」，但是手就是不动。 感觉泪水开始在眼眶中打转，几乎要掉了出来。 突然，脑子跟手的神经接上线了，才总算把自己推了出去。 下来之後，跟同组的小粧聊到，原来她在下降时也是很迟疑，犹豫很久才完成。 教练都很有耐心，鼓励她放手。 不过，在她之後的男学员，也是迟迟不敢下降，最後还被教练推了出去。 哈！果然是男女有别啊！ 晚上，教练不浪费一分一秒的时间，用露营灯替我们上了堂绳索的基本概念。 第二天，是固定点架设及攀岩基础教学。 固定点架设大量使用到上次教的绳结，也不算太难，只是要教的种类很多，平均分配的 教学时间很短，真的很担心一下子就忘了怎麽架设。 不过，这是个比较不耗体力的课程，让我们喘了口气。 至於紧接着的攀岩基础教学，又是堂很累的课程。 首先是比较简单、比较基础的练习，在路边的石头墙上练攀岩，左移、右移，重心转移。 接着是在比较矮的岩石上练习，基本上还是左移、右移、重心转移。 这里难度比刚刚高一点，也让我初次体会到原来看别人攀很容易，自己攀其实并不容易。 基础练习完毕，当然要来实战练习。 攀岩跟普鲁士绳上升比起来，我觉得普鲁士绳上升比较累，也比较无趣。 攀岩至少可以想像自己是蜘蛛人，有种飞檐走壁的浪漫。 爬在上面的时候，也不要忘了默默在下方守护着我们的伙伴。 确保是非常重要的工作，一分神可是会摔死人的！ 只能注视着上面爬的人，还必须很专心，比在上面爬还花精神。 我个人满喜欢这两天的课程，获益良多。 有学员说吃不消，说这辈子不会想再攀岩，尽管如此，却还是很高兴。 毕竟，这辈子挂在半空中的经验，能有几次呢？ -- 四处趴趴走 http://blog.roodo.com/m_m_mirage --

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