作者relinchang (登山宅男)
看板Hiking
标题[讨论] 登山前准备
时间Sun Feb 3 13:24:16 2008
如果你是跟团或是有雇向导，以下的东西可以留给他去伤脑筋
如果没有或想自组以下的意见可以参考，虽然我说的不一定对
一.爬山前
1.看数份行程记录，最好以比较久的计算，详细规划行程，拟好计画与备案，
依照经验祥马或是山岳协会估计的时间，会比实际走的少很多，所以使用，
要多估(为什麽等一下会讲)，可以了解中途会遇到什麽困难。
2.准备依份详细的地图，可以去图书馆，或是登山社(学校民间团都有)借出来
影印，作防水，对要爬的山路，附近的山头做一下了解。
3.看一两本有关登山与植物或是摄影方面的书，给自己订立一个目标，
上山时可以应用，会比都没准备丰富许多。
4.登山衣物与粮食前面雪山的那篇写的很详细了，补充一点，多准备一天份
的私粮，万一时间有延宕时，可以以被不时之需，推荐泡面，好带重量轻。
5.爬山前一周，好好休息不要熬夜。
二.爬山中
1.行径间，尽量慢行，不要停觉得累就再把脚步放小，至少走40-50分休息10分
走楼梯无法改变步伐，所以脚步放慢，就比较部会喘，呼吸如果调不过来，
改成两吸一吐，会好很多，祥马或是山岳协会的纪录是不含休息，她们的行
进速度又会比新手快，所以这是不能比较的，通常要爬山一段时间，才能找到
省力的行进方式。
2.把大背重心调整到，中下的背部上，可以使大多数的重量落在腰上，减轻肩
部的负担，行进时也比较舒服。
3.陡升时会觉得路程过的特别慢所以，行进时不要只看里程高度也必须要考虑。
4.撤退的时机，当觉得继续行进下去有危险，或是状况不能掌握时就撤退，如果
山屋安全食物够，留守也是方法之一，不过有高山症疑虑，就必须下撤，除了
几座山(奇莱、小剑等)下撤有难度，不然下撤都是保平安的方。
请记住「山永远都在，命只有一条」平安回家才是成功，切勿为了自己的私欲，
浪费国家的资源，撤退并不可耻，至少学到经验。
5.行程的纪录，爬山的过程与时间点应详实的纪录，可以了解自己体能的状况。
三.登山後
1.整理行程，整理装备，调整粮食(哪些食物比较吃的下去)。
2.对不足的地方补强，包含体能、知识。
如果有不足的地方请大家再补充，先这样
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│ \\\\\│ 高山在对我呼唤
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〈│ 'Ｃ ││ Ｃ'│） ◢██◣ ◢◣ 所以我要越过一座山
（│ / \ │） ＭＹ ＢＬＯＧ：relinchang2153.spaces.live.com
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◆ From: 218.174.67.88
※ 编辑: relinchang 来自: 218.174.67.88 (02/03 13:34)
1F：推 lyonchen:好文推~~ 02/03 13:56
2F：推 conquer:山上的里程标志多半是实际的路程距离,至少国家公园会讲究 02/03 21:41
3F：→ conquer:当然同样的里程,高度和地势不同爬起来速度和费力差很多 02/03 21:42
4F：推 qir:之前就有板友向国家公园的人求证过，他们确实都是拿绳子去量测 02/03 23:03
5F：→ qir:、定出里程，至少像雪霸这些国家公园的0.1k里程桩都是可信的 02/03 23:03
6F：→ Dasboy:北大武我走到怀疑这里程到底准不准XD 02/03 23:04
7F：→ qir:北大武上棱後都是急陡上与陡下，主观上当然会觉得里程不准 02/03 23:05
8F：推 pepperoni44:南二有两枝距离1K的才10分钟 其他都要40~60分钟 囧 02/03 23:26
9F：→ relinchang:关於里程的部份，我先拿掉好了，再求证，在距离有变化 02/03 23:38
10F：→ relinchang:时，里程相当不准 02/03 23:40
11F：→ relinchang:更正是陡升陡降时理成相当不准 02/03 23:40
※ 编辑: relinchang 来自: 218.174.67.88 (02/03 23:42)
12F：→ qir:回八楼，会不会是新旧里程碑的问题？我只是猜测，因为嘉明湖那 02/03 23:47
13F：→ qir:有换过。 02/03 23:47
14F：→ pepperoni44:新旧就倒是没注意了 不过觉得南二的1k比其他地方远0.0 02/04 13:06