我想建议几个自我评估的标准 如果你的答案都是正面的，那嘉明湖这个行程是可以作为你的初登的 1.你可以背负15公斤进行至少六小时的登山吗? 2.你的保暖衣物足够抵抗零度上下的环境? 3.你能配合领队要求添购足够装备吗? 4.再出发前一周开始维持正常作息(晚上不熬夜，早上可以八点起床，睡足八小时) *不要小看这一项，一个正常的作息可以使身体得到 充分休息使体力调整至最佳状况，让你处於最佳状况!! 第一点要要验证很简单 找一座郊山爬，一路都要背十五公斤，行程在五到六小时之间，有陡升路段 2,3点的部份及其他在山上必要的事项你可以跟厨司的领队询问 我相信他会给你一的详细的答覆的 我重申一次，在这个季节的嘉明湖作为一个新手的初登 风险是比其他季节来的高的， 个人认为嘉明湖路线难度上是高於雪山主东与玉山主北的， 甚至跟八大秀可以相提并论，所以综合路线既有难度与冬天增加的风险 冬天嘉明湖并不那麽适合新手的首攀 在这前提之下 个人的事前准备更是要紮实， 这样才能在冬天的嘉明湖留下个良好的首攀回忆 而不是一个"我从此不要登山了!!"惨痛教训 --

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