其实我觉得重点在於找出属於你自己、耐得住长走的节奏 像我是比较不能适应跟着一大团人的脚步节奏(会觉得有点绊脚) 所以，我通常一开始会故意落队、压後 一方面可以尽情拍照留纪录 一方面我可以自在地调整自己步伐节奏及速度 另外，缓平坡和陡坡的节奏和步伐也会有所不同 像我个人对於上陡坡是比较不能负荷，所以会走得很慢，步伐也较小 但下陡坡就很习惯，下得很快! 而我有朋友就跟我刚好相反(上坡可快，但不太会下坡) 缓平坡的话，我通常是习惯快而大的步伐 所以，我觉得每个人的特性有所不同 关键点应该是找出专属你自己、能配合呼吸节奏、觉得省力、不要太喘的步伐大小及速度 这样才比较耐得住长距离的行程 这里有一篇文章，你也不妨参考看看，在"行进的技巧"那个段落： http://ptpma.org.tw/New2/new2-04.htm ※ 引述《venusa ()》之铭言： : 今天去诚品看到一本书--登山轻百科 : 日本人写的 : 我很快速地翻阅 : 看到其中有一段讲走路的步伐宜小不宜大 : 不然会过累 : 请问这是正确吗? : 我一向都爱迈大步向前走耶 : 因为我腿短 : 不大步会跟不上同伴呀 : 而且 若是小步伐的话 : 双腿摆动的频率过多 抬腿也很累吧 : 可以请大家发表一下意见吗? : 谢谢喔^^ -- Amazing Grace! http://spaces.msn.com/TouchingLogos/ --

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