※ 引述《buckwheat (加油加油！！)》之铭言： : 这一阵子对爬玉山有很强烈的憧 : 很大的一部分原因是 没意外的话七月底就要离开台湾一年 : 想在剩下的时间里好好地看这块土地 : 我是爬山的极新手 绝不是什麽专业的登山人士 : 我连登山鞋都没有 还有据说要弄一个来的大背包也没有 : 以往爬过的山就一些寿山、阳明山 : 或者小时候全家出游在些森林风景区走走路 (这跟爬玉山应该很不同吧 orz) : 我目前有的概念就只有 出发前要练身体 养好体力 : 其他要从何开始都毫无头绪 : 望版上诸位能指点迷津 例如哪里有实用的资料之类的 : 另外 像我这样的新手 是不是不建议自己一个人去爬呀？ : 问得有点乱 ^^"" 先谢过各位了 ^__^ 我也是爬高山的新手， 前一阵子才刚去爬过玉山。 就新手爬玉山这点而言， 要注意下面几点： 1. 绝对不可以自己一个人去爬。我想就算是老手通常也会避免独自一人进入高山， 一方面高山状况难以预料，多几个人彼此有个照应，一方面如果不幸发生意外， 才会有人知道发生的事情与地点。独自一人进入高山，我想应该都已经做好随时 与天地万物合而为一的准备。 2. 找个有经验又适合你的登山团体。 http://www.keepon.com.tw/ 这个网站有不少 登山讯息，你可以比较一下不同登山团体安排的行程，有些属於健脚行程，有些 适合各个年龄层又没经验的人，有些注重生态教育。另外就是登山团体的价钱与 风评、向导带队的经验。 3. 装备对於新手是最困扰的问题，好一点的登山装备价钱都不便宜，加起来上万元 跑不掉。对於新手的建议，装备一开始不需要太好，甚至能借就借，因为好的装 备除了反映在价格、品质外，个人的感觉与经验才能真正决定装备是否适合自己 。新手爬玉山基本需要的装备： 毛帽：头部保暖，向导都会告诫头部保暖的重要，头部受寒常常伴随着高山症症 状出现。 排汗衣：想想看有没有这种经验，穿着纯棉的内衣运动一段时间或是走一段路， 内衣就会吸满汗水，然後整件湿透变的冰冰凉凉，在平地可能只要回家 换一件衣服就好，但是在高山却会导致失温。排汗衣的功效就在於此。 排汗衣一件并不便宜，却是绝对需要投资的项目。 保暖衣：穿在排汗衣外面，这个我就觉得不必然一开始就得购买专业的保暖衣， 平常在穿的可以保暖的对於玉山行程就够了。 防风衣：穿在保暖衣外面，羽毛外套就可以了。 雨衣：一定要两截式的，如果有钱就去买会透气的，要不然一般四、五百元的就 可以了。 登山裤：绝对不要穿牛仔裤，如果不想买专业登山裤，一般可以防风的尼龙材质 运动裤就行了。 头灯：头灯价钱也可以差很多，当然一开始便宜的就够了。一般手电筒不建议， 因为一只手要拿手电筒会很不方便。 背包：登玉山大约四、五十公升容量的就行了，我买个两千元有基本背负系统的 就上去了，当然愈贵愈有它的价值，不适合的背包会让你深切体会到什麽 叫压死骆驼的最後一根稻草 XD 要注意背包有没有防水罩。 登山鞋：其实我穿慢跑鞋就上去了，玉山的路慢跑鞋也足以应付，当然有登山鞋 更好，它可以让你走的更舒服也减少受伤的机会。 其他像登山杖、乾粮等都是选择项目，登山杖可以减缓对於膝盖的负荷，不过我 没有带也是走的很高兴，只是老了应该就知道痛苦了。通常登山队在出发前都会 有行前会议，都会详列必备物品，照着清单准备就不会有问题。 4. 需要在登山前练体力吗？当然体力愈好登山就会愈轻松，所以能在登山前多练体 力就多练吧。我平常有在慢跑，所以在登山途中呼吸调适的还不错，不过体力好 不代表高山症不会找上门，也不代表一开始可以狂冲，一般登玉山行程都很欢乐 ，慢慢走、慢慢调整呼吸、好好享受大自然的宁静与山的美会更重要。 嗯...写的很像论文...囧rz 不过登山真的很有多东西要学，无论是登山技术或是 如何与大自然相处。我写的只是一个新手的经验与看法，还有很多前辈经验更丰富 ，其他的就有待补充罗^^~~~ --

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