※ 引述《Diffen (笑容能产生力量)》之铭言： : ※ 引述《afung (chinese)》之铭言： : : 我上上星期六才在上面住过 : : 景观不会被破坏啊 只是厕所根本还没弄好 ^^ : : 如果你假日要去 可能会住不到喔 : : 那边假日人都很多 先抢先赢的 : 嘉明湖避难山屋.... : 我个人实在不喜欢那里，也不建议住那里.... : 海拔三千三百多公尺，同时要翻过高达三千六百多的向阳山 : 高度太高，体力的消耗也大 : 对高度适应来说，根本是完全不适合! : 若是有高山症的症状发生，要作高度下降，也得翻过向阳山才能下降， : 这点也是相当的不利! : 可以说是个有高风险的住宿点.... : 已经有很多案例...因为高山症，死在嘉明湖避难山屋的...不是吗!? 推推推 登山安全的观念很重要喔 一般应该要在两千五百公尺停留一晚 做一下调适 爬玉山三天的行程好像是还好的例子 第一个晚上住塔塔加鞍部约两千五 第二个晚上住排云约三千四逐步调适 不建议两天两夜的行程也是因为才到登山口就要开始爬了 晚上没休息 一下子上到三千四 嗯 年轻可以这样操 问题是很多问题时间一长就看得出来的 本就不是高山活动的平地人 到高山或多或少会有高山症的反应 这是很正常的 重点是对反应的处置与应对 加压舱如果坏了怎麽办？ 要人一直踩 不会用怎麽办？感觉就像背氧气瓶上山一样有点不切实际 不如宣导登山安全还比较实际 避难小屋不要盖在那麽高的地方比较实际 附上高山症的认识 给大家参考 高山病很少发生在低於1800公尺的高度下。 高山病是因高度上升， 造成大气压力降低以及空气氧气浓度降低所造成的，较低的气压让 空气的密度变低，也因此让身体的每一次呼吸吸取到较少的氧分子。 预防： 阶段性的上升是预防高山病最好也最安全的方法，应避免第一天就急 遽上升到超过海拔3000公尺的地方紮营睡觉。同时在高於3000公尺 的海拔上，也应每天平均上升高度不超过300公尺为原则。另外，应 摄高比例的碳水化合物以及低脂肪的食物，同时要保持身体处在良好 的水合作用中。 配合阶段性的高度上升，服用Acetazolamide(商品名：Diamox)。这 种处方药有助预防高山病。它会增加呼吸频率，但它也是利尿剂，会 造成脱水，因此须同时补充大量水分。注意：使用Diamox，须向医 师谘询，因它可能造成过敏性反应，如手脚麻痹与刺痛的感觉，它同 时也会破坏像啤酒、可乐之类碳酸饮料的味道。 高山病依照程度可分为轻度与重度二种型式： 一、 轻度高山病（或称急性高山病Acute Mountain Sickness简称AMS） l 徵状：急性高山病（AMS）普遍发生在急遽上升到超过海拔 2200公尺的登山者身上，典型徵状就是头痛、睡不着觉、没有食慾以 及恶心想吐。脸部和手部的肿胀可能是早期徵状之一，而孩童发生的 可能性则比成人来的高。 l 处理与治疗：当轻度的症状发生时，表示这个人不应再继续 往更高的地方爬，除非徵状完全消除。必须密切注意患者徵状是否有 继续变成重度型式的情况。患者会在1-2天之间变好，然後在密切注 意下继续攀高。而高山病的症状也会在下降1000公尺高度後获得迅 速而明确的改善。 二、 重度高山病 1. 高山脑水肿（简称HACE） 徵状：患者会有下列一个或数个徵状：呕吐、动作失去协调性、严重 疲倦感、出现混乱或奇怪的行为，甚至出现幻觉、神情恍惚以及昏睡 、昏迷现象，或可能发生短暂的眼盲，或身体一边部分的瘫痪或失去 知觉。 处理与治疗： 立即下降，下降的高度至少必须超过1000公尺，或者下降到患者症状明 显改善的高度为止。千万不要等看看患者的徵状会不会更好或更坏， 等待将造成致命的後果。并给予acetazolamide（Diamox）250mg的剂 量，一天二次。 2. 高山肺水肿（简称HAPE） 高山肺水肿通常发生在到高海拔之後的第二到四天之间，最普遍的是 发生在抵达高地之後的第二个晚上。 徵状：患者会有下列一个或数个症状： a. 刚开始，患者会明显感到呼吸困难，有吸不到足够氧气的感 觉，接下来会有乾咳现象发生，患者看起来焦虑、疲倦，同时脉搏速 度加快。 b. 当肺部聚积了越来越多的液体之後，患者会很容易喘气，甚 至连在休息的时候都会喘，而之前的咳嗽有可能出现带有气泡的痰。 c. 可能出现发绀的现象（嘴唇或指甲发紫，表示血液缺氧的现象） 处理与治疗： a. 立即下降，下降高度至少必须超过1000公尺，或者下降到 患者症状明显改善的高度为止。千万不要等待，等待将造成致命的後果。 b. 给予氧气，每分钟4-6公升的流量。处方药nifedipine（Pro cardia）可能会有助於改善高山肺水肿的症状，用量是每8小时10-20mg。 什麽时候该觉得忧虑？ 决定下降的时机：若停在原来高度，但症状继续恶化，或患者身体开 始出现不协调动作时，必须马上让患者下降高度（大约下降2000-300 0尺）。另外，要注意千万别让患者独自一人下山，永远要有另外一名 健康的队友陪着患者一同下山。 不要等第二天清晨再进行下降，因为一位原本在头灯以及队友辅助下 可自行下山的患者，可能在短短12小时内，变成必须用担架才能运送的 状况了判断高山病从轻度演变成重度的徵状：失去身体协调性，如患 者摇摇晃晃、步履蹒跚，看起来像喝醉酒，身体无法保持平衡，也无 法用脚指接着脚跟走一直线。 高山病的黄金定律： 1. 在高於海拔8000尺（2600公尺）的地方，头痛、想吐、喘气 以及呕吐等现象都应该被当作高山病的徵状，除非能够证明这些徵状 有其他的原因。 2. 有轻度高山病徵状的人不可以再往上爬高任何一步，除非徵 状完全消失。 3. 任何人一旦有徵状恶化的现象，或者徵状从轻度高山病转为 重度高山病的徵状，都应该立即下降到较低的高度。 虽然是老调重谈，不过好像还是有很多人有这样的疑虑ㄟ 在台湾爬高山有些很难这样严格遵守，不过至少有认知，可以遇到时 不会慌了手脚 还真的建议去爬高山的人 医药箱里面除了医疗清单 要再附带遇到状况的处理方式EX高山症、蜂螫等 -- 就将浮名轻抛剑外~~~ 千山我独行 不必相送~~~ --

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