作者OCIO (OCIO)
看板HerbTea
标题[请益] 有没有喝了帮助睡眠的茶?
时间Wed Sep 26 12:32:51 2012
如题
因为晚上真的睡不好
很浅眠、一点点声音就会被吵醒
要躺在床上一、二个小时才会睡得着
不知道有没有什麻养身茶可以帮助睡眠的??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.169.141.234
1F：→ life1988:可以用关键字查一下,之前也有许多讨论 09/26 15:23
2F：→ life1988:我自己是觉得洋甘菊蛮有帮助的,都会睡得比较沉一些 09/26 15:23
3F：→ nivi6462:要看你浅眠的原因，如果是压力太大，所有纾压的茶都对你 09/27 02:05
4F：→ nivi6462:有帮助，我个人也喜欢洋甘菊，但也有少数人用洋甘菊会反 09/27 02:06
5F：→ nivi6462:效果的.. 所以你自己还是得嚐试看看~ 09/27 02:06
6F：推 birdiegirl:香草集&诗尚草本都有睡前茶，可以试试 10/01 09:40