作者joanna2008 (假仁假义)
看板HerbTea
标题Re: [问题] 有帮助睡眠的花草茶吗
时间Sun Jan 27 17:41:13 2008
薰衣草+鼠尾草+蒲公英 效果不错
如果只有单方薰衣草还有消炎至青春痘的效果
: 对花草茶不熟悉的话其实我比较建议到一些高级的超市去买
: 像是101或是微风地下的超市都可以找到一些舒眠茶的茶包
: 这些配方都是固定的(反正就通通加在茶包里了)
: 睡前泡个一包来喝就好了
: 轻松简单,不用担心比例多少也不用担心味道太奇怪
: 其他像是香草集也有类似的产品,不过会比较贵
: 我自己个人的经验是单独喝洋甘菊的效果就很好了
: 可以的话建议您在睡前空个半小时出来让自己放松
: 听听轻松的音乐,再配合好喝的舒眠茶
: 在音乐中慢慢的享受花潮的香气和口感
: 会让你睡的更好喔!!
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