作者JackAC (Jack)
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标题[分享] 眼皮跳跟运气无关 可能是肝有病
时间Thu Apr 6 17:51:15 2017
原文网址:
http://myhealth911.com/20170406_447521.html
眼皮跳跟运气无关 可能是肝有病
眼皮跳跟运气无关,也不是独立的病,而是种症状。从中医角度解释,“肝开窍於目”,
眼睛的毛病与肝的关系最密切。如果肝血不足或者肝火上扬就可能导致眼睛麻木、抽搐,
於是就出现眼皮常跳的情况,应该引起人们的注意和重视。
肝脏不好就要学会保肝养肝,具体从以下五个方面做起——
睡眠 中医认为, 一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(11:00-13:00),
一是子时 (23点到次日淩晨1点),这四个小时流经肝脏的血 液最多,有利於肝功能修
复。换言之,人们要把握好午睡和夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚上11点左右睡熟,
为肝功能的修复做好铺垫。
饮食 绿色入肝,多吃点绿色蔬菜,比如西兰花、芹菜、菠菜等,能有效地润肝明目。忌
食辛辣刺激性食物,避免油炸及乾硬食品;尽量少饮酒,若饮则饮以果酒等酒精含量低的
为主。
运动 积极从事体育锻链是保肝的又一有效办法,因为运动即可消减超标体重,防止肥胖
,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液回圈,保障肝脏能得到更多
的氧气和养料。情绪 七情之中,最不利於肝的就是怒,怒可导致肝的疏泄失常,造成肝
气郁滞。应尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭。
药饮 泡菊花水喝能清肝明目。如肝火旺盛,目赤肿痛,可以用决明子泡水喝。肝血不足
的话,用枸杞泡水喝很不错。这些药饮不仅能喝还可用来洗眼,效果很好。
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以前小时候妈妈说眼皮跳就是有坏事要发生,让我每次都好紧张担心,不过没想到竟然跟
肝的疾病有关,看来要好好注重养生了~
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