作者shallwe (Man propose,God dispose)
看板Health_Life
标题Re: [问题] GNC叶黄素选择
时间Tue Feb 16 21:16:16 2016
※ 引述《angus2363 (angus)》之铭言:
: 请教各位视网膜剥离术後保养吃叶黄素如何选择
: 郝菁明胶囊食品 叶黄素10mg
: 郝晶晶胶囊食品 叶黄素10mg
: 优佳视丽胶囊食品 叶黄素20mg
: 美国官网还有卖40mg
: 在下想请益有需要吃到那麽高剂量? 也有人说复方比较好
: 还是乾脆都买混着吃? 以上 感谢
叶黄素是类胡萝卜素中的一种,且是脂溶性,会在体内堆积、不易排出
类胡萝卜素过量会造成胡萝卜素血症(carotenemia),皮肤变黄
一般保养吃6mg就够了
不同营养素对眼睛有不同功能
有人会多吃花青素,omega-3,虾红素等
就看自己饮食状况跟体能自行斟酌
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