各位大大们好～ 10/01晚上大约九点左右 身体冷掉（自己本身筋也没全开） 尝试了侧劈腿的动作 但好像速度太快下去的关系 看似意外的成功......但有痛感立刻收回 之後站起来走动觉得还好就继续动下去 回家後爬楼梯发现左大腿延伸到屁股的区块开始痛了，洗完澡擦了酸痛药膏想说睡醒後应 该会没事！结果左腿抬起的时候很痛也无法向上伸展......坐着压倒左大腿和屁股也会痛 ......因为赶着出门练习还要比赛的关系，只好去药房买消炎贴布和消炎止痛药。10/03 吃着止痛药比完赛後....10/04就休息了一整天，在这几天中只有第二天有冰敷和去给推 拿师按和擦药，第三天就洗澡时顺便热水冲敷一下。现在是受伤後的第四天还是很痛无法 拉筋走路怪怪的，这样我需要怎麽做吗？我在台中念书离大里雾峰太平草屯这些地方比较 近，要跑市区也没关系！目前是有听朋友介绍「运动工厂国光店」的物理治疗 ；「文心 华美街刘师傅」的中医治疗。真的很怕有後遗症想完全康复...... --

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