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各位好。 最近这二个月来,小弟的右上背靠近肩膀,会酸痛,有痛点,但算一整片在痛,严重时会 剧痛。头或身体动到某个动作就痛。 有时甚至头转一下就很痛。 小弟今年27岁,平时有运动习惯,拉单杠,重训等等。但是平时也有熬夜习惯。 直到某 次拉单杠之後感觉不适,自那之後,停止一切运动。 中西医都去看过,骨科的说法是说我长期低头族,姿势不良,开消炎药和贴部,有一次痛 到去打针,但似乎没啥感觉,还是很痛,直到过几天才慢慢好转。 之後转看中医,说可能和熬夜也有关系,就开药和针灸。 直到最近,觉得没那麽痛,昨天尝试做伏地挺身,做的当下和隔天早上都没什麽异常,但 是今天傍晚时又开始有点剧烈疼痛,因为和运动完时间比较久,所以估且排除是伏地挺身 造成的。 小弟今天看平板和手机时间比较久,不知是否真的是因为低头族造成的。 因为这个病已经托了二个多月,目前痛到睡不着觉。 想寻问各位大大,是否有类似经验,以及治疗的方式。 --



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1F:推 amber0425: 改变坐姿以及某些固定的姿势,你的身体在抗议,没有捷 02/06 10:10
2F:→ amber0425: 径可以帮,除了复健就是多睡(少右侧睡免得压到),一个 02/06 10:11
3F:→ amber0425: 姿势不要太久。 02/06 10:12
4F:推 nightwing: 筋膜在作怪  请google "激痛点" 02/13 08:26







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