小弟目前状况是睡觉4~6hr 会因为背痛醒来 医生诊断是肌筋膜炎 + 僵直性及椎炎 已经持续快两年了 一开始有热敷 电疗 贴布, 会有点效用 但是後来都没有什麽效用, 就只有做运动治疗 不过运动治疗也是没有显着效果 所以常常都觉得 理论上, 西医的说法应该是运动治疗是有用且治本的 但是因为做了很久都没有什麽效果 所以又没有什麽动力去做 也会怀疑, 做这些拉筋 伸展动作, 到底有没有用 有没有人分享一下, 持续做运动治疗的心情 或是如何让做运动时, 觉得有趣一点的想法 谢谢 --

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