作者pokax (我有我的坚持)
看板Health_Life
标题[问题] 便秘
时间Tue Sep 24 19:27:51 2013
最近不知道怎麽回事
总是都没有便意 有便意通常都要过好几天
上出来的量也不是很多 而且都小颗小颗的
我试过每天早上空腹喝温盐水
喝完10分钟後吃两颗奇异果
再吃平常早餐(大多是无糖鲜奶咖啡+面包或亚麻仁麦片)
中餐通常吃小七的蔬菜沙拉或是汤面 水饺之类的(爱吃面粉的东西)
晚餐就吃家中普通的家常菜(烫花椰菜+豆腐+炒蛋+清蒸鱼)
大概每两天下午会喝一杯自己打的木瓜牛奶
平常水也喝不算少
我在想是不是因为家中有病人 为了配合医生所说的吃清淡点
所以我开始有便秘的情况出现
吃一些帮助舒缓便秘的食品 像优酪乳或益生菌
就是一直会排气 但总是没便意
之前试着吃一次软便药
一吃隔天就拉肚子 感觉是清掉宿便一样
但这也不是长久的方法
请问一下 这该怎麽处理 还是要去看医生吗??
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◆ From: 114.33.140.48
1F：推 ehcysp:油太少了? 09/24 22:40
2F：推 MissLeft:烫清菜可以试试弄一些橄榄油 09/26 23:35