从大学时期离乡 饮食生活完全恶搞後 便秘就一直是我的好朋友 随身携带缓泻剂已经是正常 (不然四天不跑厕所都可以的阿) 後来去看减重 缓泻也是固定要加强的药剂之一 随着年纪渐增 台中知名的减重诊所都朝圣过了 减肥越减越肥 免疫力越来越差 在前周又因久咳去看诊时 医生语重心长的说 ~~我不想开药给你,你应该运动就可以好了~~ 隔天我就直接带着信用卡冲运动馆刷了会费跟月费 去前先在家里自己跳个两天各十五分钟的郑多燕 习惯一下那种感觉 运动馆选上瑜珈提斯跟有氧 一天一小时 今天已经不碰缓泻剂第三天了 出来的量却比先前靠缓泻剂还要丰富 才三天硬硬的肚子就消一半了 想到在35岁前有机会摆脱缓泻剂 真是太开心了 其实我试过多喝开水 结果只是尿多跟凸腹 另外我从小就爱吃蔬果 所以另外补充膳食纤维对我还真的一点效也没有 反而因为纤维摄取过量什麽都放不出来 每天喝酵素虽然没有排便 皮肤是真的变挺好 这个可以推荐给不怕酵素味道的人 哈 感谢大家看完我碎念的一篇 --

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