※ 引述《tupeilin ( )》之铭言： : ※ 引述《khalua (我出招，谁接招？)》之铭言： : (抱歉好像因为字数关系前文恕删) : 我也是，这是2006年的文耶，不过想找同样患者排解一下情绪所以就来到这，我是最近 : 才得知自己是肠道症，以前太好像有类似症状，不过之前很忙只是觉得本身肠子的功能 : 好像不太好，後来辞了职暂时休息，比较有多余的时间注意身体才发现..(我好像讲了太 : 多冗长的叙述),重点是刚吃饭时发现肚子胀痛，吃饭时会觉得鼻息很不顺，影响到吃饭 : 的情绪.......哎呀.....两位现在好多了吗在2013年的这个时候，七年过去了.... 我现在已经好转很多了哟！ 没有看医生 （还是我的症状跟版友们相比，算非常轻微？？？） 豆类容易害我胀气 肉类容易害我消化不良 所以这两类食品我会适量摄取； 加工食品少吃（如：丸类、香肠、零食、饮料…等） 每天喝水至少1500cc （其实我不确定实际的量，但应该都超过了） 一星期运动四~五天 其中一天是做瑜伽，帮助我伸展和纾压 （我觉得压力是肠躁症发生最可能的因素之一） 每天晚上最慢十一点半以前入眠 （自己觉得过得好养生 >//< ） 长期下来， 肠躁症几乎没有再发生了 连长期困扰我的荨麻症也康复！ 不过调理身体的时间很长 需要耐心与毅力就是了！ 祝福有困扰的版友们也能跟我一样早日脱离肠躁症喔！ p.s. 「吃饭时肚子胀痛，鼻息不顺…」这是肠躁症的症状吗？？ 你要不要去彻底检查一下，顺便询问专业医生的看法与意见呢？？ --

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