更新日期:2010/07/16 12:05 随着人口老化，老年痴呆症发病率逐渐上升。英国「每日邮报」综合了各国多项有关研究 结果，找出了「喝茶＋喝咖啡＋吃核桃＋常运动＋晒太阳」，是防止老年痴呆症的完美组 合。 夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的研究结果显示，每天喝一杯茶或咖啡，有助防止老年 痴呆症，因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降40%。 而纽约州立发育障碍基础研究所完成的实验研究发现，坚果类食物可极大程度改善实验鼠 的学习和记忆能力。吃核桃对人类有相同的作用，因此有助降低老年痴呆症危险。 除了饮食之外，良好的生活方式也有助降低老年痴呆危险。美国波士顿大学医学院完成的 一项最新研究发现，高尔夫和慢跑等中等强度运动可使早老年痴呆危险减少40%。他们建 议，老年人每周5次，每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机运动，可有效防止老年痴呆症 。 而英国科学家完成的一项最新研究发现，缺少维生素D的老人罹患老年痴呆症的危险增加5 倍。研究人员建议，为了保证充足的维生素D，老人除了常吃富含维生素D的鱼类和鸡蛋之 外，更重要的是经常晒太阳。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100716/1/29d1p.html --

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