作者iamsunshine (梦与现实的交集)
看板Health_Life
标题Re: [问题] 关於仰卧起坐
时间Tue Sep 18 20:57:57 2007
※ 引述《qp7281 (qp)》之铭言：
: 请问一下
: 我做仰卧起坐上半身要起来的时候，我如果将动作放很慢时，腹部那边会抖的很厉害
: 抖到整个上半身都在抖，请问这样正常吗??
: 最近偶尔会觉得身体肌肉好像有点会抖动，譬如打篮球後流满身汗，手指头也会一直抖
: ，或者一些延展的动作时肢体也会些微抖动，想请问这是正常的吗?
: 还是我自己想太多了 = =
就目前您说的情形
在做仰卧起坐时 由於你动作放慢 肌肉必须要消耗更多的能量
肌肉过度的收缩与紧张 所造成的
如果您是在运动後手会抖..因为打球是靠手部的肌肉
手会抖是正常的...只要好好的休息与按摩肌肉 补充水分或是电解质水皆可
但是如果是正常的一般动作 无剧烈的运动与活动
而导致不正常的抖动 那可能就要去会诊个医生罗!!
希望我的回答.能够解除你的疑虑!^^
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1F：推 biyach:说的好! 09/22 02:20