说实在的 与其去购买膳食纤维 不如自己均衡饮食外加适当的运动 就不会有类似便秘的问题了 现在的人大多数是因为不均衡饮食 爱吃高油、高盐、高糖、低纤的精致食品 如果又加上环境压力以及不爱运动　很容易有便秘的问题 所以常有报导说２０岁的人却有５０岁的肠 大多数的人对於高纤比较有了解就不多做说明 事实上如果经常做些腹部运动　如伸展操、仰卧起坐等 也可以增加肠胃蠕动功能　进而减少排便不顺的问题 至於原po所问的　没有那麽多的纤维是否就不再会排便呢？ 这有点像在绕圈圈 如果是因为排便不顺所以去买高纤　饮用後达到排便顺肠 之後停止服用高纤　那不就等於一开始你排便不顺的时候吗？ 所以你停用高纤一定会继续排便不顺的 除非你开始做运动或又食入大量蔬果 其实我懂原po想问的意思啦 应该是想要问肠胃对於高纤是否会产生依赖性吧 其实肠胃本来就是依赖高纤才比较好排便的呀 :) ※ 引述《KruKru (酷鲁酷鲁)》之铭言： : 大家好: : 现在药局有卖很多类似"膳食纤维"的东西 : (防止便秘 软便.....等) : 一天一包配水喝就好了! : 因为我肠胃的关系吧? 若没有吃大量蔬果 就无法软便.... : 看过医师 也都是开纤维素而已! : 但我想问问 : 如果长时间服用膳食纤维 会不会让大肠有所依赖阿 : 因为你每天都有大量的纤维素 如果停药 : 没有这麽多的纤维 会不会反而无法正常排便呢? : 药剂师说不会....但我还是很担心 : 不然一天一包(20元吧) 也不会很贵的! : 先谢谢个位前辈的协助与回答! : THX -- 。 我活着　　　 　☆ 。 不懂 天高地厚 　　　　　　　　 　　http://spaces.msn.com/doudouwen　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　 　 是为了要让世界听到只属於你我的歌　　　 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.89.23 ※ 编辑: douwen 来自: 59.105.89.23 (08/10 23:23)