要求完美、情绪紧绷 肠胃道疾病易恶化 【台湾新生报╱记者万博超／台北报导】 2007.08.09 03:10 pm 因对於压力造成的肠胃道问题，中医师陈重嘉说，最重要的是舒缓焦虑，饮食须细嚼慢咽 ；运动则可刺激规律性的收缩与放松，再配合治疗，通常不适可以缓解。 中医治疗主要是缓解腹痛和调整排便习惯，传统上，乌梅丸加减，痛泻要方加味、四神丸 加减皆可视情况使用。 对这类疾病，心理层面的影响不容忽视。医师指出，生活焦虑、压力大、紧张时往往会使 此病症恶化。医师鼓励患者经常运动，可刺激肠道进行规律性的收缩与放松。选择可以放 松的活动，持之以恒可改善身体许多不适症状。由於许多症状是由於工作压力、忙碌焦虑 所引起，适当的抒解工作压力、舒缓焦虑如打坐、瑜珈等，适时调整心态，才可减轻症状 。 此外，建议患者改变饮食习惯：饮食须细嚼慢咽，尽量不要匆匆忙忙吃完或边吃边工作， 会影响肠胃消化吸收，而让症状更严重。避免蛋类、乳制品、油腻食物及含咖啡因饮料。 多喝水并增加高纤维食物的摄取，如蔬菜、鲜果、全麦食物等。如果腹泻则采少量多餐， 便秘者可多吃纤维质的食物。 一般来说，甜食和豆类食品，容易引起胀气。一些富含果胶类的水果像草莓、奇异果、香 蕉等，容易促进排便。番石榴等则相对容易便秘，供民众参考。 陈重嘉强调，此病不足以致命，也不会转变成癌症，但它却会造成生活或工作上的困扰。 但只要患者能耐心治疗，遵照医嘱改变饮食习惯、经常运动及适当的抒解工作压力、舒缓 焦虑，才能改善。 【记者万博超／台北报导】因压力造成的腹泻、便秘，常让民众担心随时得找洗手间。北 市联合医院林森院区中医师陈重嘉表示，病患症状常反覆发作，持续很久，影响生活品质 。一般来说，女性发病率高於男性，尤其是一些自我要求完美、情绪易紧张的人，易患此 病，女性患者在月经期间常特别严重。 「我已经非常注意饮食卫生，为何常常肚子痛、拉肚子？」；「我小孩为何每次考试常喊 肚子痛，想跑厕所？」民众常因此抱怨，陈重嘉提醒，若经由医师检查诊断，排除其他可 能引起相似症状的疾病如感染发炎、溃疡、憩室炎或癌症後，多数为压力及情绪因素。 陈重嘉说，这类病患的肠道功能性障碍，难以解剖、结构病变和生化检查出肠道的异常， 但肠道蠕动功能失常，因而反覆出现几种不同症状。 患者主要有三种不同形态。有些以腹泻为主；或便秘为主、或两者交替出现。临床上常有 腹痛（尤其下腹部)、腹部不适，伴随排便异常、排便习惯改变。除了腹泻、便秘外，病 人也常有腹胀感，排便後症状通常会改善，所以常常在找洗手间。 陈重嘉表示，患者可能在任何时间发生一个或多个症状，不同的时间发生的症状也不完全 相同。症状程度轻重不一，变化很大。但是在遭遇压力如旅游、交际应酬活动、改变平日 规律的生活方式、暴饮暴食、月经期间等时，症状会特别严重。 【更多精采内容，详见新生报之《养生文化报》】 【2007/08/09 台湾新生报】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3963897.shtml -- 【俺爹俺娘】flash动画档 http://nt3.ftm.ks.edu.tw/great/library/%A5X%A5h%A8%AB%A8%AB/ppt/mamailoveu.swf 父母恩重难报 <(_ _)> --

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