※ 引述《rober13579 (胡伟义)》之铭言： : 想请问大家 : 如果血脂肪很高的话 : 要吃那些食物或喝那些茶来降血脂肪比较有效呢? : 请知道的人能告知一下 : 谢谢 爬文很多相关资讯。 降血脂必须了解降血脂是为了血脂过多所带来的毛病。 顾名思义血脂就是在血中脂的量或比例。 追溯到源头就是饮食，饮食不改善，爸妈或上帝让你重生全新的身体， 几年後还是高血脂...因为饮食才是造成血脂的「根」。 想要降血脂就像找刺激性运动或危险高的活动来满足自己， 後来再找医药来治疗或平衡所受的伤害。建议必须高血脂的检讨反省。 就我有限的了解绿茶可以降血脂， OMEGA-3(含EPA、DHA)都可以降血脂， 减少脂肪和糖类的摄取才是根本。 运动则变成是无副作用的治疗或养生之道。 纳豆则是被吵翻天，像房地产一样炒作变得非常贵，不然纳豆也不错。 如果你不介意10元豆浆变成药局贩售的千元豆浆是可以考虑购买纳豆的。 红麴也不错，但是建议吃萃取制造，因为有些发酵品会有毒素危险。 大致上豆类都有不错降胆固醇或血脂的效果。 结论：吃「运动」来降血脂是最有效的方法。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.185.144