※ 引述《siriusu ((′▽`) (▔^▔"))》之铭言： : 　　前年是我第一次知道我自己有尿酸过高，不过注意一阵子後来也没有再特别注意，因 : 为验血单上面也只有写「微高」而已。而最近一次验血则是验出8.60 恩，不算低可是也 : 不至於太高就是。 : 　　所以我打算用饮食来控制，於是我爬了各版，首先，我上次看诊时医生说不要食用 : 炸的豆类，面包和太甜的东西也不要吃；不过我记得我上次验血完有稍微查点资料，结 : 果是海鲜和啤酒不能吃，其他则以上都提过。 : 　　因为我想知道的更详细些　所以我在health/health_life/doctor-info三版稍微爬 : 过文，结果却令我十分意外，首先有人说豆类并不会升高尿酸，反而会降低尿酸，这点 : 就是我第一个有疑问的地方。而我稍微google了一下也查到类似的资 : 　　http://www.drwei.idv.tw/Blog/2006/02/post_27.html 网页失效了耶 没办法开出来 : 　　再来就是关於醋，我直到今天，才发现也许醋并不是那麽有效甚至可能有反效果 : 虽然看起来大部分的民众以及替我看病的医师都说喝醋有效，其中又以梅子醋最有效 : 不过同样附上我找到的一篇关於醋没有效的文章 : 　　http://www.epochtimes.com/b5/4/2/9/n463196.htm 大纪元的文章做参考用就好 不过这篇说的还不错 : 　　以上两点我想是我最有疑问的，不过我也查到大部分的尿酸过高患者都是因为排 : 除尿酸上比较有问题或缓慢，所以我打算先从多喝水开始尝试（不过能有确切资讯是 : 最好） 先从豆类开始说起吧 网页开不出来所以没法针对网页做比较 原则上 不是说尿酸高就忌豆类 实际上还是可以吃的 只不过量一定要控制 　　　就像糖尿病患者还是可以吃糖类　但要控制摄取量 是不是有些豆类可以真的降尿酸 这目前尚无定论 (还是我记错?) 一般而言会比较推荐黄豆制品 如豆腐、豆浆 　　　是有报告指出适量豆腐的摄取　可增加尿酸的排泄　而不是直接降低尿酸的生成 　　　　 　　　再来提到醋的部份 　　　对於尿酸高的患者而言　会推荐硷性饮食 　　　所以喝醋应该会有功效　但不是绝对 　　　网页里说的　可能会造成尿酸的提高　注意　只是理论上 　　　而且要达到这种理论值　通常也要喝到夸张到一种程度 　　　但是网页有引出很重要的观点 　　　就是真的有病时请千万不要听信偏方　一定要去找专业的医生是情况给予建议 　　　饮食＋药物才是最好的控制法 : 　　顺便整理一下我手边的资料，以方便可能需要的版友 : 。确定比较不能吃的食物有：油炸；肝、肠等内脏；虾、牡蛎、鱼乾等海鲜； : 肉汁、浓汤、火锅汤底、鸡精等。 : 。秋水仙是药物控制常用的药品 : 。运动排汗并不会帮助排除尿酸，要由肾也就是多喝水(利尿)来排出 : 。严重的尿酸过高会造成痛风 : 。约有65%痛风患者是因为排除不易，20%是合成过剩，其余是混合型（以上皆是） : 。尿酸检查值2.6~7.2为正常值 : 其他就还有请知道的版友更正补充了 m(_ _)m 这些资料都是很重要的资料　也是很重要的观念唷 通常尿酸如果不理会的话　最後会导致痛风的生成 而在临床　会视情况将痛风病患分为三个等级 当达到第三级之後　几乎市面上一大半的东西都不能再食用了 人生不能吃　那几乎就灰掉一半了　所以尿酸偏高者真的要多注意 一般饮食原则为 1.减少高普林的食物　 就是上面写的食物 还有胚芽、发芽中的豆类、乾豆类等　 2.维持理想体重 若要减重千万不可以使用生酮饮食(即所谓的吃肉减肥法) 会更快造成痛风的发生 3.蛋白质摄取不宜过量 如动物性肉类、蛋、乳酪、米饭、面条、马铃薯等 4.水是一定要多喝的 5.避免喝酒、高油脂的食物 补充：秋水仙素是控制痛风药物 一般尿酸过高还不会用到秋水仙素 秋水仙素是一种植物硷　虽可降低关节的发炎反应　但有毒性　不可长期使用 一般尿酸过高还是建议从饮食下手 -- 希望其他版友继续补充唷^^ -- 。 我活着　　　 　☆ 。 不懂 天高地厚 　　　　　　　　 　　http://spaces.msn.com/doudouwen　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　 　 是为了要让世界听到只属於你我的歌　　　 --

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