作者rerun (rerun 礼让)
看板Health_Life
标题Re: [请益] 晚上睡眠品质不好
时间Tue May 15 12:17:11 2007
※ 引述《cruelgentle (cruel gentle)》之铭言：
: 晚上睡眠品质不好的话，睡前一小时喝一杯热牛奶能够让睡眠更安稳吗？
牛奶不见得是好的
: 还有，就算睡前半小时不喝水，有时候也会自然醒过来想上厕所，
: 这样算是频尿吗？ 有什麽办法能够一觉到天亮呢？
这个还未达频尿的定义
建议你到医院去看诊
因为睡眠的问题不只是一两个小因素而已
像长庚医院林口和嘉义都设有睡眠医学中心
请参考
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.10.117